摘要：在健身与养生的领域，人们总是怀揣着对健康和长寿的向往。陈氏太极拳第十二代传人陈有芹，身为陈家沟第十八世嫡孙，一生投身于太极拳的传播事业，足迹横跨国内外六十多座城市，培育学生近万人。然而，2025年3月14日，他却因突发疾病抢救无效，于59岁的年纪溘然长逝。太极

简介：陈氏太极拳传人陈有芹、健身操教练马华、健美健身队教练李波皆因突发疾病离世，探讨健身运动与健康关系，强调科学健身及健康生活方式的重要性。

在健身与养生的领域，人们总是怀揣着对健康和长寿的向往。陈氏太极拳第十二代传人陈有芹，身为陈家沟第十八世嫡孙，一生投身于太极拳的传播事业，足迹横跨国内外六十多座城市，培育学生近万人。然而，2025年3月14日，他却因突发疾病抢救无效，于59岁的年纪溘然长逝。太极拳，向来被视作对老年人锻炼益处良多的健身方式，可增强心肺功能、提升身体柔韧性、调节呼吸与平衡，但个体的差异以及锻炼方式是否科学合理，都会左右锻炼成效，绝不能单纯认定练太极拳就必然能够延年益寿。

无独有偶，2001年9月22日，中国最早的大众健身操教练员之一马华因白血病离世。马华出身军人家庭，在中央电视台“健美5分钟”等体育栏目担任健美操教练，极大地推动了健美操在中国的普及。1989年，她考取国家级健美裁判员等级，1994年在北京创办“马华健身俱乐部”，并在多地开设分部 ，为中国健身事业的发展做出卓越贡献。

还有2025年1月，国家健美健身队教练李波在合肥家中猝死，疑似突发心梗。李波身兼国家级裁判、机械培训师、安徽裁判委员会副主任等数职，带队参加全国比赛斩获多枚奖牌，2024年9月还在合肥开设一家大型健身馆。

这些有氧健身教练或武术传承者年纪轻轻便因突发疾病去世的事件，引发众人对健身运动的思考。其实，背后原因复杂多样，潜在的健康问题未被察觉、过度训练、生活作息紊乱、饮食结构不合理等，都可能成为健康的“杀手”。

所以，无论是传统武术，还是现代健身运动，关键在于遵循科学的方法，依据自身身体状况合理锻炼，同时保持健康的生活方式，如此才能真正收获健康，让健身成为守护生命的力量，而非徒增对未知风险的忧虑。

来源：悠闲的治水大禹