没有天生主角，只有百炼成杰！

摘要：云南呈贡训练基地的跑道上，迎来一位熟悉的身影——彭建华！这位曾闪耀中国路跑赛场的名将，经历过高峰，也跌落过谷底，伤病曾让他怀疑自己是否还能重返精英行列。

云南呈贡训练基地的跑道上，迎来一位熟悉的身影——彭建华！这位曾闪耀中国路跑赛场的名将，经历过高峰，也跌落过谷底，伤病曾让他怀疑自己是否还能重返精英行列。

但此刻，他选择再次出发，成为李宁LNRC「百炼成杰」计划云南高原特训营的一员，在海拔1900米的高原上重新起航。

他的回归，正是「百炼成杰」精神的最佳诠释：非凡成就，源于不甘平凡的千锤百炼，而非与生俱来的光环。

8月10日，LNRC李宁跑步俱乐部年度「百炼成杰」计划正式启动，首站落地云南高原。这不仅仅是一次训练营，更是一次突破「自我上限」偏见，迈向更高可能的实践。

李宁旨在用国家队级别资源和顶级装备孵化中国跑者精英，让每一个奋力向前的跑者都成为「一切皆有可能」的主角。

李宁「百炼成杰」首站高原特训，落地国家级专业训练基地——云南呈贡训练基地。

这不仅意味着得天独厚的高原环境，更代表着国家队同等级别的训练设施和保障体系，是普通商业训练营难以企及的核心优势。40名营员，有90%是全马成绩240以内的精英跑者，在高原开启高强度封闭特训，确保训练质量和针对性。

区别于其它训练营，这不是简单的集训，而是国家队科学训练体系的大众化实践，给所有人成为主角、百炼成杰的机会。

场地设施顶配，教练团队更是全国顶级。马拉松国家队教练、云南队主帅张国伟教练被聘请为LNRC总教练，宏观把控并亲自参与训练计划的制定，传授国家队训练理念。

国家级教练员单长明被聘请为云南站执行总教练，负责实施每日训练计划，密切关注学员心理状态，提供必要的心理支持。

两位教头在运动员时期均拿过全运会马拉松冠军，执教生涯又都培养出全运会金牌选手。他们将以国家队训练模式，对LNRC学员开启科学、封闭式进阶之旅。

后续上海站、深圳站王朝阳、边岐两位教练员，也提前介入了解营员，为后续北上深城市特训无缝衔接奠定基础。同时，李宁还邀请国内顶级运动员王文杰、巴特孟开、高鹏、粟国雄等人作为运动搭子，通过他们的成长故事激励学员。

如果你细细品味就能发现，李宁「百炼成杰」与此前一些品牌训练营有着极大差异。李宁搭建的顶级平台，通过全年进阶体系将专业竞技领域的顶级资源，系统性开放给大众精英选手，实现真正的资源下沉，给到学员们最专业的训练体验，而非普通的商业训练营。

当其它品牌仍在做「明星见面会式」训练营时，李宁已构建竞技体育资源向大众市场转化的新范式，他们把科学的训练体系传播开来，让中国大众精英跑者的整体水平，能有一个扎实的、可持续的提升，以云南呈贡基地为起点，打造马拉松界的「黄埔军校」。

开营首日的运动表现测试，教练员基于数据分析将学员科学化分为A/B两组。A组为有一定水平基础，可直接进行加强训练；B组底子稍弱，开始会以适应性训练为主，逐渐提高训练强度。

两组都有着个性化训练方案，精准分层能让教练员更好把控训练，有效提升每位学员战力，更能在结营测试量化对比开营数据，直观清晰展现进步与变化。

训练内容涵盖四大核心模块：场地强度跑（提升速度与节奏控制）、高原LSD训练（强化基础耐力）、路跑训练（模拟实战）、力量训练（预防伤病，提升效率），不同训练内容之间的相互博弈，促进了学员运动能力的持续提升。

张国伟教练强调：“训练内容的多样性能有效提升学员全面素质，但还要注重训练内容的高质量。”

也就是说，不同训练内容的目标性要明确，训练强度要到位，这就要求教练员对学员们有着清晰认知和严格把控，时刻关注学员们的过程表现、竞技状态以及完成的训练数据，才能让学员稳步提升战斗力，是突破上限的「第一引擎」。

而除了教练员的精准把控，还需要硬核科技跑鞋作为支撑，也就是「第二引擎」。本次特训，李宁为每位学员提供了全套精英装备，全员上脚李宁飞电5E。

飞电5E凭借三大硬核科技：䨻科技中底、T1000碳板、GCU地面控制系统，实现了弹、快、稳的核心性能，显著提升学员训练效率与表现。

䨻科技中底的超轻与高回弹性能，能提供澎湃脚感与高效能量反馈，来自福建的学员杨俊婷表示：“在长距离25公里后中底没塌陷，足弓支撑感反而更明显，中底的缓震和回弹依然在线，脚底没那么容易‘卸力’了。”

全掌T1000级航空碳板则是结合前掌独创李宁跖枕科技，运用杠杆原理强力提升蹬伸效率与步幅流畅度，这点来自江苏的退伍军人温敏十分受益，过往军旅生涯导致腰部受伤，冲刺加速时常常有心无力，而在李宁飞电5E的帮助下，完美克服这一点。

“推进感非常直接，尤其在加速阶段，能明显感觉到碳板在助力蹬地。过弯时碳板也能稳住脚踝，省去对抗离心力的力气。”温敏说道。

GCU地面控制系统的极致耐磨与卓越止滑，让很多学员在面对云南多雨湿滑的复杂路面能够安心训练，

可以说，飞电5E系列不只是装备，更是依据科学数据为精英跑者量身定制、助力最大化训练效果与比赛表现的尖端武器。学员普遍反馈其在长距离稳定性、推进效率和场地/路面的适应性上提供了显著支持。

飞电家族凭借独家科技和优秀性能，让其冠军基因得以延续。自2019年李宁首代碳板跑鞋问世以来，飞电系列已助力全球跑者斩获255项冠军头衔、469次登上领奖台，并于2024年塞维利亚马拉松创造「中国跑鞋最快纪录2:03:46」，以硬核战绩诠释「一切皆有可能」的运动精神。

除了明星产品飞电5E之外，李宁还为跑者们准备了赤兔8pro，搭载澎湃回弹力，护航跑者的进阶竞训体验。两款专业跑鞋将全程陪伴跑者们接受训练营的挑战，帮助他们获得更卓越的突破。

「掌握好度」是两位国家级教练在采访中一直反复强调的点，这里的「度」指的是量和强度，如果掌控不好，无论是比赛还是训练都将受到影响，并且高原相较平原恢复的要更慢一些、更易产生疲劳，所以「度」的把控尤为重要。

“高原不是拼速度的地方，初上高原需慢跑适应，强化肌肉抗疲劳能力，用时长换训练质量，才能有一个良性的向上发展空间。其次就是「系统」，系统训练分为有氧能力、专项能力、赛前调整训练几个方面，很多大众精英训练的激情、自律以及执行力甚至超过某些省队队员，但一些细节仍然有待加强，缺乏将整个备赛完美链接的经验能力，这就需要我们教练员为他们调控。”张国伟教练解释道。