摘要：锈迹斑斑的铁皮，歪歪斜斜地围成一圈，几间破旧的房屋，如同风烛残年的老人，在寒风中瑟瑟发抖。

蓝字

我的目光无意间扫向路旁的田埂，一处简陋的板房，突兀地闯入视野，刺痛了我的双眼。

锈迹斑斑的铁皮，歪歪斜斜地围成一圈，几间破旧的房屋，如同风烛残年的老人，在寒风中瑟瑟发抖。

1. 三十多年前的过往，在这一刻重现

那是上个世纪九十年代初期，在另一个相似的院子里，红瓦房，青砖墙，空旷的院落。为了生计，父母背井离乡，养鸡、养猪、种蘑菇，忙到脚不沾地。

因地处偏僻，为了保护财产安全，他们就用树枝和塑料布在院子里搭建了一张小小的床铺，以供夜晚栖身，一睡就是十几年。

我正在上大学，只想着玩耍和嬉戏，根本体会不到父母的艰辛。

夏日炎炎，他们挥汗如雨，在臭不可闻的鸡舍里劳作；寒冬腊月，他们裹着厚厚的棉衣，在猪圈中铲屎刮尿。

同一时刻，我在宽敞明亮的教室里，聆听着教授们的教诲；在图书馆里，畅读《悲惨世界》《穆斯林的葬礼》《大地》等文学名著；在操场上谈笑风生，挥洒着青春的汗水。

父母用粗糙的双手、辛勤的汗水，浇灌着我的成长。为了节省开支，他们总是省吃俭用，把最好的留下。即使生活艰苦，只要用钱，母亲总会第一时间满足我的要求。

而我，却从未真正地体谅过她，甚至还常常因为一些小事，对她心生怨怼，觉得她很唠叨，没有生活情调。

2. 在我心底，涌起一股强烈的悸动

如今的我，已经超过了他们的那个年龄，女儿也长大成人了。

破旧的房屋刺痛了我的心，一股强烈的悸动涌起。泪珠如同决堤之水，瞬间模糊了双眼，也冲刷着我记忆深处的尘埃。

那一刻，我仿佛找到了理解母亲的钥匙，那尘封已久的认知，被重构。

“亲爱的爸爸妈妈，对不起，请原谅我，谢谢你们，我爱你们！” 我在心里默默地呐喊着，泪水也越流越汹涌。

我将这个觉察发到薄荷女子群里：“以前，我对母亲总有一些怨恨。今天下班的路上，突然想起以前母亲为我们受过的苦流过的汗，止不住地流泪了。”

琰老师回复道：“抱抱，看见行为生评判，看见渴望生慈悲。你更有觉察力了，也更关注自己爱自己了，也会理解妈妈了，真好。”

感谢老师们的回复，我会继续觉察自己，爱护自己。

明天就是三八妇女节了，我决定给母亲发一个200元的红包，再打个电话。挂断母亲的电话，我陷入了沉思。

当年，对于一个二十岁就进入婚姻，上有公公婆婆，中有小姑子、小叔子，下有嗷嗷待哺的孩子的她来说，如何适应未来的生活，真的是一项巨大的挑战。

如果不是她逞强好胜、性格刚硬，那还了得。毕竟，没有得力的帮手，一个柔弱的小女子，的确很难扛下来这么沉重的责任。

3. 我突然理解母亲并流泪的过程，体现了如下的心理学概念

认知重构 (Cognitive Restructuring)。我通过回忆过去，重新评估了母亲的行为和处境。

过去我一直觉得母亲特别严厉，对她产生了一些负面情绪，但通过这次“顿悟”，我看到了母亲在艰苦环境下所承受的压力和牺牲，从而改变了我对她的看法。

我不再只是关注母亲的行为本身，而是看到了其背后的原因和动机，实现了认知上的转变。

共情 (Empathy)。当我的意识回到几十年前的生活场景后，那一刻，我与母亲产生了强烈的共情，体会到了她当年的不易，从而引发了深深的愧疚和疼惜，也感觉到了自己肩上的责任。

自我关怀 (Self-Compassion)。琰老师的回复“看见行为生评判，看见渴望生慈悲”，实际上是在引导我进行自我关怀。

我们常常会对自己或他人做出评判，但如果能够看到行为背后的渴望和需求，就能生出慈悲之心，从而更好地接纳自己和他人。

依恋关系 (Attachment)。我对父母的依恋关系，是影响我情绪和行为的重要因素。童年的经历，塑造了我与父母之间的依恋模式。

通过这次觉察，让我有机会重新审视和修复这段关系，从而获得内心的平静和力量。

4. 愿这世间，所有的爱都不被辜负

原来，理解，可以跨越时空，可以融化冰雪。那些曾经的埋怨，那些年少的轻狂，此刻都化作一股暖流，滋润着我的心田。

人生在世，每个人都有自己的苦衷和压力。学会换位思考，才能真正做到关爱自己，关爱他人。

同时，也要不断学习和成长，提升认知能力，从而更好地应对生活中的挑战。

生命的意义，就在于不断地觉察和成长，在于与他人建立链接，拥抱爱与希望。

正如那简陋的窝棚，虽然简陋，却承载着父母对儿女们无私的爱。

作为女儿，我无法改变过去，但这份爱与感动，将指引我用余生去理解母亲，用行动将爱传递。愿这世间，所有的爱都不被辜负。

如今，年迈的父母依然身体康健，笑对人生，日子过得有滋有味，活成了我期待的模样。

亲爱的爸爸妈妈，谢谢你们给了我生命，给了我无私的爱。以后我会多陪你们，照顾你们。爸爸妈妈，我爱你们！

来源：七贤书