摘要：之前因为生活和工作的双重压力，开始掉发。尤其是去年被派出差那段时间，掉发更是严重一摸一把头发。而且我这人思考的时候还老爱摸头发，这可倒好，脱发问题越来越严重。那段日子，帽子简直成了我的“救命稻草”，一刻都不敢摘，生怕一不小心被人看到我的宽发缝！自卑得不行。

之前因为生活和工作的双重压力，开始掉发。尤其是去年被派出差那段时间，掉发更是严重一摸一把头发。而且我这人思考的时候还老爱摸头发，这可倒好，脱发问题越来越严重。那段日子，帽子简直成了我的“救命稻草”，一刻都不敢摘，生怕一不小心被人看到我的宽发缝！自卑得不行。

后来项目慢慢稳定下来，我才开始了解关于防脱育发的方法。现在可不一样啦，之前露头皮的地方都长满了新发！今天就把我的防脱育发秘籍毫无保留地分享给大家，希望能帮到正在被脱发困扰的朋友们。

一、选择正确的育发方法

育发这事儿，真的特别容易踩坑。我一开始就知道不能瞎搞，像那些乱七八糟的偏方，我看都不看一眼，身边太多人用了偏方，不仅没效果，还把头皮弄得更糟。所以我直接选择用育发产品，不过这过程中也踩了不少坑，好在后来遇到了欧丹锦育发露。它是小盒分装的，放包里或者口袋里都很方便，出差，旅游也能带着用。

育发露抹到头上凉凉的，用手按摩一会就吸收了，我一般都是每天早晚各涂一次，坚持了一个多月，脱发的情况就缓解了很多，尤其是洗头和梳头的时候，明显掉发量减少了；三个月左右的时候，头顶和发际线的位置开始陆续冒出小毛茬，发缝也渐渐密了起来！不足就是育发周期有点长，味道不咋好闻，但是性价比还是很高的，值得一试！

二、ABA洗头法

这个洗头法是我在网上冲浪的时候偶然发现的，试了之后感觉还真不错。

具体步骤很简单：洗头前先拿梳子把头发梳通，洗头的时候头发就不会打结，然后在干发上均匀地涂抹一层护发素，等 5 分钟左右，用清水冲掉。接下来就可以用洗发水正常洗头，但要注意，别直接把洗发水倒在头上，先在手上搓出丰富的泡沫，再往头上抹，这样能减少对头皮的刺激。洗完后再用发膜，这样可以保证洗出来的头发顺滑，减少头发打结掉发。也可以在吹干之前再抹上护发精油哦，效果更佳！

三、按摩头皮

每天晚上睡觉前，我都会用五齿的经络梳给自己的头皮来个按摩。从头顶开始，慢慢地梳到后脖颈，就这么一直梳，梳到头皮微微发热为止，大概坚持个 10 分钟。这个过程真的特别舒服，经常按摩头皮，不仅能促进头部血液循环，还能疏通经络，放松头皮。而且这个方法很简单，随时随地都能做。

四、放松心情

经常压力太大或者心情不好也是很容易引起脱发的，所以保持心情舒畅真的太重要了。可以通过运动、与朋友倾诉等方法缓解压力，每天保证八小时的充足睡眠，相信慢慢坚持下来脱发一定会有所改善的！

以上就是我的一点小经验，方法简单，但重在坚持，希望可以给大家一点参考，早日摆脱脱发困扰！，早日摆脱脱发困扰！

来源：幻音