摘要：因为耳朵接收到的外界声波，不论是耳朵外的各种声波，还是耳机里播放的声波，都要通过进入放大到，通过耳蜗把接收进来的声波转换成声音电信号，经听觉神经传递给大脑理解。

戴耳机听音频越来越成为现代人工作生活的一种习惯。但长期长时间，不分环境戴着耳机听音乐接打电话，必然会对听力有损害。

因为耳朵接收到的外界声波，不论是耳朵外的各种声波，还是耳机里播放的声波，都要通过进入放大到，通过耳蜗把接收进来的声波转换成声音电信号，经听觉神经传递给大脑理解。

外界声波是通过推动耳蜗毛细胞上的发束的剪切运动，转换成声音电信号的。太小的声波推不动耳蜗毛细胞发束，不运动的耳蜗毛细胞发束产生不了声音电信号，我们也就听不到声音。太大的声波，可能会像破坏级别的大风吹断花草树木一样，造成耳蜗毛细胞发束的折断，因折断而无法运动的毛细胞发束，声波也就无法让其进行往复剪切运动，也就无法产生声音电信号。

耳蜗毛细胞发束，可能发生受损的声波强度在85分贝以上，当超过85分贝的声波连续刺激耳膜八小时以上时，就可能造成耳蜗毛细胞发束的损失，而且，声波每增加3分贝，连续刺激的时间就要减半，听力才有可能免受伤害。

安静的环境中，戴着耳机听自己喜欢的音频节目，即不影响别人，也不用调高音量，耳机播放的声音也也远低于85分贝的听力安全值。

如果在有人对话交流的环境中，听耳机的话，人与人的正常对话交流的声音在60～70分贝之间，你只有调高耳机的音量才能盖过别人的对话声音，如果在嘈杂的室外环境（噪音强度>80分贝）中听耳机，就要把耳机的音量调的更高，如果在高分贝的噪音环境中工作时，还听耳机的话，长此以往的结果就是耳朵的听力会加速下降。

低音量长时间听耳机，并不会让耳朵的听力受损。因为，我们的大脑可以让眼睛闭上休息 却不会让耳朵停止片刻接收外界信息。听不到外界声音信息的大脑，反而是不健康的大脑。

低分贝的噪音（你不喜欢听到的声音）会影响你的心情和注意力，戴上耳机听舒心的声音，反而更有益于身心健康。而不是伤害听力！

听耳机不一定会伤害你的听力，就看你什么环境用多大音量去听！

当你耳朵听力正常，却有不愉快的耳鸣时，也可以通过听耳机，找到一个掩盖耳鸣的声音，忘记耳鸣的存在，让自己的工作生活愉快！

来源：周耳复始