摘要：2025 年 3 月 17 日，知名主持人周洲在个人社交平台公开了自己与腺样体肥大抗争的经历。这位以知性形象深入人心的媒体人，首次以 "腺样体肥大重症患者" 和 "焦虑母亲" 的双重身份，为公众揭开这个困扰千万家庭的健康隐患。

2025 年 3 月 17 日，知名主持人周洲在个人社交平台公开了自己与腺样体肥大抗争的经历。这位以知性形象深入人心的媒体人，首次以 "腺样体肥大重症患者" 和 "焦虑母亲" 的双重身份，为公众揭开这个困扰千万家庭的健康隐患。

腺样体肥大最狡猾之处在于其症状与普通鼻炎高度相似。周洲回忆道，自己曾将孩子夜间打鼾视为 "睡得香"，直到发现孩子出现注意力下降、面容改变才警觉。这种位于鼻咽部的淋巴组织，当其病理性增生时，不仅会导致长期鼻塞、睡眠呼吸暂停，更可能引发颌面发育异常、听力下降等严重后果。

在分享治疗经验时，周洲特别指出家长常见的认知偏差：过度依赖鼻腔喷雾可能引发药物性鼻炎；盲目进行腺样体按摩存在黏膜损伤风险；单纯切除手术并非万能解药。她以亲身教训提醒家长，任何治疗都需建立在专业诊断基础上，个体化方案才是关键。

除了常规治疗，周洲团队整理的居家干预方案颇具参考价值：使用加湿器维持 50%-60% 湿度；每周用 60℃热水清洗寝具除螨；采用侧卧专用枕改善睡姿。这些细节调整看似微小，却能显著缓解夜间呼吸窘迫症状。

最新研究显示，维生素 D 缺乏与腺样体肥大存在显著相关性。周洲的营养师建议，在医生指导下进行维生素 D 检测，配合深海鱼、蛋黄等食材补充。同时，减少精制糖摄入可降低炎症反应，这点在周洲家庭的饮食改革中得到验证。

作为公众人物，周洲坦言公开病情需要勇气。她建议患病家庭建立 "呼吸日记"，记录症状变化与情绪波动。这种可视化记录不仅能帮助医生精准判断病情，更能缓解患者因长期缺氧导致的焦虑情绪。

这场持续三年的健康保卫战，让周洲完成了从患者到健康倡导者的蜕变。她创办的 "畅呼吸家长课堂" 已帮助 3000 多个家庭建立正确防治观念。正如她在视频最后所说："腺样体肥大不是终点，而是我们重新认识健康的起点。" 这份历经考验的生存智慧，正为无数家庭点亮守护健康的明灯。

来源：青优医师