摘要：选择合适的时间发布头条能显著提高曝光率和阅读量，建议在工作日的早上6-9点、中午11点-下午1点、晚上8-11点，以及周末的上午10点-下午1点、下午2-5点发布。具体策略如下：

选择合适的时间发布头条能显著提高曝光率和阅读量，建议在工作日的早上6-9点、中午11点-下午1点、晚上8-11点，以及周末的上午10点-下午1点、下午2-5点发布。具体策略如下：

● 工作日：

① 早上6-9点：上班族、学生党晨起后，习惯在通勤路上、早餐时刻刷手机获取最新消息，此时推送资讯类头条，能迅速抓住他们的眼球，抢占先机。

② 中午11点-下午1点：临近饭点，饥肠辘辘的网友们满脑子都是美食，此时分享诱人菜谱、餐厅推荐，瞬间就能勾起食欲，吸引大量关注。

③ 晚上8-11点：忙碌一天后，人们身心俱疲，渴望在睡前得到情感慰藉，一篇温情脉脉的文章，或是励志奋进的鸡汤，正好契合了他们放松心灵、自我反思的需求，极易引发共鸣，点赞、评论也随之而来，传播热度持续到深夜。

● 周末：

①上午10点-下午1点：周末上午人们起床时间稍晚，起床后会花时间浏览头条。

② 下午2-5点：双休时段，科技爱好者们有大把空闲研究电子产品资讯、数码评测，此时推送深度技术解析、新品前瞻，他们有精力细细研读，深入探讨，文章在专业受众群中的热度得以充分发酵。

除了上述通用的时间规律外，你还可以通过头条后台的数据分析功能，了解你的粉丝群体的活跃时间分布，根据他们的习惯来选择发布时间。同时，多关注同领域热门创作者的发布时间，结合自身内容特点和目标受众，找到最适合自己的发布时机。

来源：回望历史展望未来