摘要：“宝宝又拉肚子了，怎么办？”“网上说要吃蒙脱石散，但有人说不能乱用……”“孩子一天跑好几次厕所，看着心疼又焦虑！”——这是无数家长在育儿路上的“噩梦”。儿童腹泻是婴幼儿最常见的消化系统疾病，每年全球有超过10亿例儿童腹泻病例，中国每年约有2亿例。但很多人不知道

“宝宝又拉肚子了，怎么办？”
“网上说要吃蒙脱石散，但有人说不能乱用……”
“孩子一天跑好几次厕所，看着心疼又焦虑！”
——这是无数家长在育儿路上的“噩梦”。
儿童腹泻是婴幼儿最常见的消化系统疾病，每年全球有超过10亿例儿童腹泻病例，中国每年约有2亿例。但很多人不知道：腹泻不仅是“肠胃不舒服”，它可能是威胁生命的“隐形杀手”！

腹泻≠吃坏肚子！儿童腹泻的诱因复杂多样，以下这些“危险信号”你可能每天都在接触：

1. 病毒感染：轮状病毒的“恐怖袭击”

· 轮状病毒是婴幼儿腹泻的“头号杀手”，90%的腹泻患儿都与它有关。

· 典型表现：发热+呕吐+水样便（无黏液、无脓血），多发于秋冬季。

· 传播途径：粪-口传播（玩具、衣物、手部不洁）、空气飞沫（咳嗽、打喷嚏）。

2. 细菌感染：看不见的“毒素炸弹”

· 致病性大肠杆菌、沙门氏菌、志贺菌等细菌可引发细菌性肠炎。

· 典型表现：频繁腹泻（每日10次以上）、血便、腹痛剧烈、发热高达40℃。

· 高风险场景：食用未煮熟的食物、饮用污染水源、接触感染者排泄物。

3. 食物过敏或不耐受

· 乳糖不耐受：喝奶后腹泻、胀气、哭闹，多见于早产儿或肠道发育不成熟的婴儿。

· 牛奶蛋白过敏：腹泻伴随皮疹、呕吐、哮喘，需严格忌口并咨询医生。

4. 消化功能紊乱

· 饮食不当：暴饮暴食、突然更换辅食（如过早添加高蛋白食物）。

· 肠道菌群失衡：滥用抗生素、过度消毒破坏肠道有益菌。

1. 轻度腹泻：每日3-5次稀便，无发热、无脱水症状。

2. 中重度腹泻：每日>5次稀便+以下任一情况：

· 脱水表现：嘴唇干裂、眼窝凹陷、尿量减少、皮肤弹性差。

· 高热（>38.5℃）、持续呕吐、血便。

· 意识模糊、手脚冰凉、呼吸急促。

专家提醒：
“腹泻最怕脱水！儿童体重的5%脱水即可危及生命。家长要学会‘三看’：看嘴唇是否干燥、看眼泪是否减少、看尿布是否2小时未湿。”

✅ 第二步：科学补液，这才是“救命稻草”！

1. 口服补液盐（ORS）：世界卫生组织推荐的黄金方案！

· 配置方法：按说明书比例冲泡，少量多次喂服（每次5-10ml，每10分钟一次）。

· 适用人群：轻中度脱水患儿。

2. 静脉补液：重度脱水需立即送医，避免休克。

误区警告：

· ❌ 不要用葡萄糖水、米汤、果汁代替补液盐！

· ❌ 不要随意使用抗生素（多数腹泻由病毒引起，抗生素无效且破坏肠道菌群）。

✅ 第三步：饮食调整，让肠道“喘口气”

1. 继续母乳喂养：母乳中的抗体能帮助宝宝对抗感染。

2. 辅食选择：

· 婴儿：米汤、稀粥、胡萝卜泥、苹果泥（蒸熟更易消化）。

· 年长儿：面条、土豆泥、香蕉（富含钾离子，缓解腹泻）。

3. 忌口清单：高糖饮料（如汽水）、高脂肪食物（油炸食品）、乳制品（乳糖不耐受者）。

以下情况需立即就医：

1. 脱水严重：嘴唇干裂、眼窝凹陷、皮肤捏起后回弹慢。

2. 血便或黏液便：提示细菌感染或肠道出血。

3. 持续高烧：体温>39℃，退烧药无效。

4. 意识异常：嗜睡、烦躁不安、抽搐。

5. 呕吐频繁：无法进食补液，出现电解质紊乱。

1. 手卫生：切断传播链的第一道防线！

七步洗手法：饭前便后、外出回家、接触玩具后务必洗手。

家庭消毒：玩具、门把手、奶瓶定期用含氯消毒剂擦拭。

2. 安全喂养：从源头杜绝“病从口入”

辅食制作：食材新鲜、彻底加热，避免交叉污染。

饮用水：婴幼儿直接饮用煮沸后的白开水，避免生水。

避免共用餐具：家长与孩子分餐，防止交叉感染。

3. 接种疫苗：给肠道穿上“防护衣”

轮状病毒疫苗：6月龄开始接种，可有效预防70%-90%的重症腹泻。

五联疫苗：覆盖百日咳、破伤风等疾病，间接降低肠道感染风险。

4. 调整肠道菌群：从“内”而外增强抵抗力

益生菌：补充双歧杆菌、乳酸菌，调节肠道微生态平衡。

发酵食品：酸奶（无糖、低脂）可适量添加到饮食中。

肠道被称为“第二大脑”，它不仅影响消化吸收，还与免疫力、神经系统密切相关。儿童腹泻看似“小毛病”，实则可能引发脱水、营养不良甚至危及生命。

来源：快乐的小大夫一点号