摘要:但好在,过去如地狱般的破烂人生,已然消逝。往后余生,我们一家三口只有幸福和圆满。
年关将过,我带着姐姐和母亲,住进了我刚买的新房子里。
望着书架上,我那一沓双相情感障碍的诊断书,我很释然。
虽然到现在,我还能感受到那种生死不能的痛苦。
但好在,过去如地狱般的破烂人生,已然消逝。往后余生,我们一家三口只有幸福和圆满。
今天,我把我的故事分享给大家,希望能给正在经历困境的你,带去一丝光亮与勇气。
父亲去世后,我确诊了双相情感障碍
第一次发病,是在2019年的秋天,我高三,那天,父亲把我送到学校,回到家就中风猝死了。
当时刚上完下午第一节课,二叔家的堂哥,就急匆匆骑摩托车把我接走了。
回到家,看到满堂屋身披白布的亲戚朋友,我精神恍惚,仿佛一切都在梦中。
奶奶和母亲哭得晕死了过去,而父亲却躺在冰棺中一无所知。
二婶给我扯了几片白布,扎到我的头和腿上,让我给父亲磕个响头,再喊一下父亲的魂。
可当我跪下,喉咙像被卡了什么东西一样,怎么也发不出声,哭不出来。
我不知道那天是不是愚人节,也想不通早上还给我买煎饼果子的父亲,为什么一下子就和我天人永隔。
只记得停放那三天,我跪在棺椁前,不停地往火盆里送纸,嘴里还念叨着,“爸,活着的时候受穷,去了那边就享享福吧”。
入土那天,看着父亲被一铲一铲的埋入坑中,我才骤然醒悟。
顷刻间,我所有的信念轰然倒塌,我站起身,跳下坑去,大喊着父亲,想用最凄厉的声音惊动牛头马面,不要用锁链,捆走我最亲,最爱的人。
但终归是我太弱小了,阎王爷听不到我的声音,牛头马面爷没有放人。
我不知道我是怎么回家的,当我开始有记忆时,是姐姐哭着抱着躺在床上的我,喊着“弟弟,你回来吧。”。
我起身,看着挂在墙上的白布和照片,才彻底接受父亲的离开。
我家的支柱倒了,母亲右腿残疾,家里唯一的收入来源,只剩下了姐姐。
可姐姐连大学都没上,只能在蛋糕店里当学徒,工资也很低。
我不知道以后我们一家三口该怎么过,也不知道能不能考上大学,那段时间,我每天都在焦虑、纠结。
每晚也都睡不着觉,睡着了也总是做噩梦,梦到我带着姐姐母亲去乞讨。
在焦虑和内耗中,我的记性开始变差,上一句跟别人正在说什么,下一句要接的话就会想不起来。
语言表达也出现了问题,开始说不清楚一件事情,老师让我背诵课文,脑子里明明很清晰,但嘴里就是背诵不出来。
脾气也开始变得不好,莫名其妙的狂躁、发飙,一道不会做的数学题,一个特别简单,但怎么也记不住的单词,都能气得我嗷嗷乱叫。
记得有次,我把钥匙忘在了学校,在返回学校拿钥匙的途中,我开始极端地自责,骂自己没有用,骂到最后,我控制不住地扇了自己几巴掌。
扇完后,我仿佛轻松了很多。
也就是从那时起,我只要是有一点不顺心的事,就会伤害自己。
时间久了,扇巴掌不好用了,我开始拿小刀往自己胳膊上划......
每当刀片划过皮肤,鲜血流出,我感觉,我整个人都释然了。
那段时间,我成了一个伤害自己的胆小鬼,只要一有压力,我就偷偷躲在角落里拿小刀往身上划。
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可是好景不长,姐姐发现了我的秘密,她骂了我一顿,带我去了医院,结果我被确诊了双相情感障碍。
医生建议我住院,可我不想拖累姐姐,就以考大学为由拒绝,拿了点药回家了。
骤然断药,我的双相更加严重了
可是那药吃的很快,一个多月,我就吃完了。当我再次去医院拿时,付费单上的数字,大的吓人。
我私自断了药,姐姐每次给我钱,我都说我好了。
只有我自己知道,我有多痛苦。躁狂和抑郁这两种情绪交替而来,我的脑子就像炸开一样,让我喘不过气。
身体里也有股力量,控制不住又发泄不出来,就像动画片里那样,身体里有个妖怪要蹦出来,可我意念太强,它又挣脱不了我的身体。
我一个人的时候,会在床上打滚、抓床单,情绪过去以后身体又像被掏空,感觉要虚脱。
在双相的折磨下,我的成绩下降得很快,从一开始的590分左右下降到了300多分。
班主任老师,对我很失望,天天给我妈、我姐姐打电话,让我学习上点心。
可只有我自己清楚,我没救了。我鼓起勇气,向她们坦诚,我要退学。
母亲一时不能接受,气晕了过去,姐姐拿小藤条抽了我一顿,但依旧没有阻挡住我办理退学。
退学后,我虽然日日都要经受煎熬,但我不敢停歇一步,就跟着老乡进了厂。
我当时的想法只有一个,不上学更好,可以早点进入社会,给家里减轻负担了。
可厂里乏苦单一的流水线,让我的双相更加严重了,那段时间,我每天都在想,我这辈子完了。
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在纠结了两个月后,我决定去学个手艺。于是,我拿着两个月7000块钱的工资,到了杭州,在一家4s店落了脚,准备去学汽修。
老板人好,听了我的遭遇和请求后,包吃包住,一个月1200块钱,留下了我,还帮我续上了2个月的药。
而我也是在这里,遇到了我一生的贵人,改变了我的人生。
逆天改命,我的生命开始有了光
那是2021年的春天,我在店里已经待了一年,所有基础型的问题,我都已经学会。
可是再往上学高精端的东西,我需要懂数学,还要懂英语,所以我开始一边工作,一边研究高数、背单词,顺便再考一下成人本科。
有天,凌晨一点多,轮到我值班。
把当天所有来修车的车型都记录完,我刚打开英语书没多久,就来了一个40多岁的中年人,开了一辆奥迪A8,来做保养。
我把他请到店里,给他倒了杯茶,让他休息一会,便开始干活了。
他在沙发上坐了一会,就开始在店里环顾了起来。看到我放在桌子的书,便跟我搭起了话,问我怎么学这个。
我和他有一搭没一搭地聊着,告诉了他我的想法。
最后越聊越投缘,他问了我的过去,辍学的原因,我也都一一告知,只是没敢说我有精神疾病。
听了我的故事,他很动容,原来,他也早年丧父,母亲砸锅卖铁,才把他供上了大学。
我们同病相怜。
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走之前,他给了我张名片,问我愿不愿意跟他干,我看了他的名片信息,才知道他是一家编程公司的老板。
在他的帮助下,我进了他的公司,从一个洗车学徒变成了计算机学徒。
经过两年的学习,开始跟着做一些小项目,手里攒了点钱,偶尔发病的时候,我也会去看心理医生,病情开始有所控制。
直到23年年初,公司接到了一个国外的大项目,领导决定让我跟进。可连续多日的熬夜加班,还有甲方的催促施压,我的病更加严重了。
那段日子,我觉得自己的身和心都被剥开了,支离破碎,一颗心顷刻间掉落摔碎,我甚至能够清楚地听到那个剧烈的震撼的破碎声。
双相发作期的分分秒秒,不管是醒着还是睡着,我的呼吸都是痛的。
不论多痛苦,我都知道,那是我唯一逆天改命的机会,所以,每当双相来袭,我都躲在卫生间里拿笔尖往自己身上扎。
等着皮肉之苦,盖过心灵之苦。
好在结果是好的,经过两年多的努力,项目上市,甲方给了我们不少的佣金。
而我也终于有钱在我们老家市里,全款给我母亲买套房,给我姐姐开个蛋糕房。
我妈再也不用冬天受冷、夏天受热,也不用整天拖着右腿走路爬山。
而我手里还剩下一些钱,还能在杭州郊区付个首付。
寻医求救,我的咨询师拯救了我
可是,多年疾病的积压,我的精神越来越差,身体也很虚弱,有次没吃晚饭,我甚至晕倒在了公司里。
从医院醒来,领导给我请了三个月的假,让我好好歇歇,养养身体。
我破天荒地在家睡了七天,这是我父亲去世后,第一次敢这么休息。
也不知道是不是太久没休息了,还是怎么着,面对着空荡荡的房子,我很焦虑、也很空虚。
那一个月时间,我每天除了跟姐姐打一通电话,就开始自言自语。
自己跟自己下棋,自己跟自己博弈。
可时间长了,我在不知不觉中出现了幻觉。
我开始幻想自己是个创业天才,才华堪比马斯克,于是开始各种注册公司和各行各业的商标,并聘请员工来和我一起做伟大的事业。
还幻想着自己是个乞丐,我早已在流浪时失去了生命,如今的我早已不在,这一切都是喝孟婆汤前的幻想。
......
姐姐发现了我的不对劲,从老家赶到杭州,带我去了医院。
经历过各种疗法和吃药,我的病状被控制住了很多,不再幻想,躁郁也不再时时刻刻侵袭着我。
但我依旧没有精神,每天都很累,开心不起来。
在我的心理医生的建议下,我去做了心理咨询。
还记得我第一次咨询,我嚎啕大哭了半个小时,我放不下父亲的离世,也想不明白为什么就我活得那么辛苦。
咨询师温柔专注地看着我,等我哭完,她给我递了一杯水,温柔地说:
“你已经很棒了。
你经历了这么多苦难,依然没有放弃自己,依然在努力生活,照顾家人,甚至还在不断追求进步。
你的坚强和勇气,值得很多人学习。”
她停顿了一下,继续说道:
“你不需要为父亲的离世感到愧疚,那不是你的错。你也不需要为过去的痛苦和挣扎责备自己。
你已经做得很好了,真的很好。”
我低下头,眼泪再次涌了出来。这么多年,我第一次感受到一种释然。
父亲去世后,我每天都在埋怨我自己,如果父亲不是送我去上学,怎么会中风,姐姐和母亲怎么会那么辛苦。
直到现在我才意识到,父亲的离世并不是我的错,我也无法改变已经发生的事情。
我一直在用过去的痛苦惩罚自己,却忽略了现在的自己已经走了多远。
未来已来,我的人生才刚刚开始
可是我该怎么做,才能走出双相、忘掉痛苦?允许自己幸福。
她说:
允许自己幸福,并不是要你忘记过去的痛苦,也不是要你假装一切都很好。
而是让你学会在痛苦中找到属于自己的平静和力量。
那具体该怎么做呢?她跟我分享了几个小方法:
①接纳自己,不好也没事
真诚地去拥抱自己的一切——
既看到那些闪耀、成功、有价值的部分,也去看到不足、挫败与不完美的部分。
于生命而言,接纳是最智慧的温柔,也是对自己最成熟的爱;
为喜欢的事物而欢欣雀跃,也允许那些不喜欢的部分,在自己的生命中流动。
②运动,走出去
跳舞、健身、遛狗,哪怕在家里溜达,放着喜刷刷跑步都行。
走远一点,离开现在让我们不舒服的环境,可以出去玩,去旅游,见没见过的世界,不要窝着卷缩着躺着,漫漫长夜,有的是机会让我们休息。
起来做点什么,让自己的身体先有意识,有意识很重要,不要漫无目地做任何事,这段时间我们都逃不掉。
③阅读和写作
通过阅读,你可以走进别人的世界,感受不同的生命故事,找到共鸣和力量。
无论是小说、散文、心理学书籍,还是哲学著作,它们都能为你提供新的视角,帮助你更好地理解自己和这个世界。
同时,记录下自己的感受、痛苦、希望、难以启齿的秘密......
不需要华丽的辞藻,也不需要完美的逻辑,只表露出我们内心的感受就好。
④养兴趣爱好
找到一件让你感到快乐的事情,并坚持下去。
无论是绘画、音乐、烹饪,还是园艺、摄影,这些兴趣爱好不仅能让你从痛苦中暂时抽离,还能为你带来成就感和满足感。
⑤给自己时间
治愈是一个漫长的过程,不要急于求成。允许自己慢慢来,允许自己有不完美的时刻。
每一天,你都在进步,哪怕只是很小的一步,也值得被肯定。
在咨询师的帮助下,我开始走出自己旧有的思考模式,用全新的认知感受这个世界。
我延长了假期,买了机票,带着母亲和姐姐去了香港,给母亲按上了智能假肢。
母亲说,这辈子,只在山上爬了,都没看过海。
为了完成母亲的愿望,我特意买了去日本的轮票,让母亲尽情地享受海上的暖风、落日......
从日本回到家,我还给我的手机设下了一百天倒计时,在这一百天里,每天完成一件自己想做的事。
比如:学一下插画、炒一份辣子鸡、看一部放松的电影,喝一瓶冰凉的啤酒......
我好久没去父亲坟前祭拜了,但每次去的时候,都会跟父亲汇报一下近况。
而姐姐也在此期间,找到了爱她的人,结了婚,并把蛋糕小店经营地红红火火......
渐渐地,在亲情的感染和心理咨询师的帮助下,我找到了打开心灵的钥匙,挣脱了生活的枷锁,走出了双相焦虑。
如今,当我再次回望过去,心中充满了感激。
我感激那段艰难的时光,因为它让我成长,让我更加坚强。
来源:纽扣家庭教育