摘要：〖收听方式〗龙广都市女性台FM102.1，省外听友可以通过龙广电台小程序或者在手机蜻蜓或者喜马拉雅、听听等App搜索龙广都市女性台，收听直播或者回放。

16 星期日

2025年3月

关注母婴，关爱成长。

母爱好时光

母爱好时光

节 目 预 告

〖节目时间〗3月16日周日上午10:00--10:30

〖节目嘉宾〗卜野 哈医大四院产科孕期营养门诊 副主任医师

〖节目话题〗怀孕后想要营养好又不长胖？

〖收听方式〗龙广都市女性台FM102.1，省外听友可以通过龙广电台小程序或者在手机蜻蜓或者喜马拉雅、听听等App搜索龙广都市女性台，收听直播或者回放。

怀孕期间，营养摄入不仅关乎准妈妈的健康，更直接影响宝宝的发育和未来的健康状况。如何在确保宝宝和自己都获得必需营养的同时，避免过度增重呢？

这个问题看似简单，实则包含了饮食选择、营养均衡和体重管理等多方面的考量。传统观念往往告诉我们，怀孕期间需要“为两个人吃”，但现代医学研究指出，这并不意味着要将食量翻倍。恰当的饮食策略不仅能够支持胎儿的健康发育，也有助于准妈妈保持良好的身体形态和健康状态。体重增长如何管理？哪些营养素是孕期不可或缺的呢？

3月16日周日上午10：00--10:30，FM102.1黑龙江都市女性广播“母爱好时光”节目邀请到了哈医大四院产科孕期营养门诊 副主任医师 卜野医生 为我们科普怀孕后想要营养好又不长胖问题，也欢迎您拨打电话进行咨询！

直播间热线电话：0451-82898800，欢迎您拨打热线电话和专家进行沟通。

节 目

看 点

节目看点：

准妈妈如何合理搭配饮食获取均衡营养？

准妈妈饮食怎样定时定量，避免暴饮暴食？

准妈妈留意液体摄入，非碳酸饮料，哪些液体食物对准妈妈有好处？

准妈妈如何管理体重增长保持良好的身体形态和健康状态？

不同人群叶酸补充剂量及时长有什么不同？

缺铁性贫血是妊娠期常见的并发症之一，铁元素如何补充？

钙元素和维生素D如何补充？

适合妊娠期食用富含 omega-3 脂肪酸的食物包括哪些，如何安排？

专 家

简 介

母爱好时光特邀嘉宾

卜 野

哈尔滨医科大学附属四院产科孕期营养门诊 副主任医师、注册营养师，博士

专业擅长：

从事孕期体重管理及妊娠期营养相关疾病的诊疗工作。对备孕期肥胖、孕期增重过快、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、贫血、双胎、素食、宫颈环扎术后、妊娠期碘营养相关疾病、产后体重滞留等的医学营养治疗具备一定的诊疗经验。主持新时代龙江优秀博士论文课题1项、黑龙江省卫生健康委课题1项、哈尔滨医科大学创新基金1项，以第一作者/并列第一作者发表SCI文章4篇。

学术兼职：中国医药教育协会孕期营养分会 委员

出诊时间：每周一、二、四、五 医大四院（南岗院区）

每周三 医大四院（江北院区）

出诊地址：南岗区颐园街37号 门诊三楼产科诊区

版权归原作者所有，向原创致敬

来源：淇言奇语说教育