摘要:在前期天气持续暖湿的情况下,14日夜间开始又有新一股较强冷空气前锋进入广东北部,冷暖空气“交锋”,配合南风急流带来的水汽,广东自北向南有一次强对流和强降水天气过程。
嗨,亲爱的朋友们
有没有感觉
今天的深圳热到怀疑人生
感觉很准
今天深圳大部分地方
都超过30℃了
全市最高气温分布图
高温和高湿双双到场
不仅带来体感上的变化
更“暗示”着大气中
不稳定能量正在不断累积
13日泛华南雷达回波图
在前期天气持续暖湿的情况下,14日夜间开始又有新一股较强冷空气前锋进入广东北部,冷暖空气“交锋”,配合南风急流带来的水汽,广东自北向南有一次强对流和强降水天气过程。
各位小伙伴们
冷空气活动频繁
天气多变
记得及时增减衣物
慎防感冒
明日深圳天气
以及全方位的出行适宜指数
小创已经准备好了
无论晴天雨天
小创都会陪你一起
迎接每一个美好的明天~
预计3月14日阴天间多云,偶有分散阵雨,早晚有轻雾,气温22℃-27℃。
3月15日下午至夜间,多云转阵雨局部大雨,伴有雷暴和6-8级局地短时大风。
3月16日受冷空气影响,阵雨转晴天,气温明显下降,天气转凉,沿海、高地最大阵风7-8级。
展望3月17日-19日晴天干燥,早晚清凉,昼夜温差大。
日出时间
6:35
日落时间
18:33
骑自行车预报
较适宜
跑步预报
较适宜
晨练指数
较不宜
风力稍大,较不宜晨练,室外锻炼请注意选择避风的地点,避免迎风锻炼。
穿衣指数
长袖
建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。
路况指数
干燥
天气较好,路面比较干燥,路况较好。
化妆指数
去油
天气较热,建议用露质面霜打底,水质无油粉底霜,透明粉饼,粉质胭脂。
防晒指数
较弱
紫外线强度较弱,建议涂擦SPF在12-15之间,PA+的防晒护肤品。
雨伞指数
不带伞
天气较好,不会降水,因此您可放心出门,无须带雨伞。
洗车指数
适宜
较适宜洗车,未来一天无雨,风力较小,擦洗一新的汽车至少能保持一天。
春季多吃菠菜,预防肝癌好处多
春天的菠菜又鲜又嫩,营养价值高,正是食用的好时候。
菠菜中含有丰富的叶酸、镁、类黄酮等营养物质,对维护神经系统健康、心脏健康、调整情绪有一定帮助,可以帮助预防阿尔茨海默病、H型高血压、中风等疾病。
菠菜中含有丰富的维生素K,能促进骨钙形成,对强健骨骼、预防骨质疏松有一定帮助。
同时,菠菜是一种高钾低钠的食物,每100克菠菜中钾含量为311毫克,常吃菠菜,对防治高血压有一定帮助。菠菜的血糖指数低,富含膳食纤维和多种营养物质,对平稳血糖有一定好处。
菠菜中还含有丰富的胡萝卜素及叶黄素,二者是很好的护眼营养素。菠菜中含有的大量膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便、预防便秘。
尿多不一定说明肾不好
一般来说,每人每天要排出1-2升的尿液。具体尿量会随着饮水、出汗等情况发生变化,水喝多了,尿量自然会增加。“肾不好”更常见的表现反而是尿少。
昨天的夕阳格外美丽
网友“积极向上的热心市民”分享
TA拍到的“粉粉紫紫”的夕阳
网友“Coco”拍到了
在夕阳中躺着的小黄鸭
小黄鸭真是什么天气都可爱呢
网友“淡风”
也把TA拍的夕阳分享给大家
金光灿烂
夕阳无限好
看见这份美好的人
记得拍下来
把幸福传递到每一个人哦
快来留言区分享一下
你拍到的夕阳与晚霞吧~
📸
今日南山晴雨已播报
此刻更想倾听你的阴晴圆缺
——晒出你的街角咖啡、阳台花开
让琐碎日常点亮彼此
来源 |南山区融媒体中心综合深圳天气
人民网科普 广东天气 丁香医生
编辑 | 何之舟
校对 |郑剑锋
审核 | 田晨夕
监制 | 戴洁
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