摘要：太极拳是“知觉”运动，一层功夫一层理，如果说的、教的人功夫和听的、学的人功夫不在一个层次，就象电台与收音机不在一个频道上，无论电台怎么播放，收音机永远接收不到，没有反应，就会出现“说者云云，听者晕晕，不知所云”情况。

古拳谱讲：劲起于脚，发于腿，主宰于腰，通于脊背，形于手指。其中“主宰于腰”怎么理解？如何做到“主宰于腰”用力？

太极拳是“知觉”运动，一层功夫一层理，如果说的、教的人功夫和听的、学的人功夫不在一个层次，就象电台与收音机不在一个频道上，无论电台怎么播放，收音机永远接收不到，没有反应，就会出现“说者云云，听者晕晕，不知所云”情况。

如果告诉大家荡秋千用力特点就是“主宰于腰”，由于荡秋千是喜闻乐见的游戏，大家都玩过，都有共同的“感知”和“知觉”，是不是说者轻松，听者明白？

来源：江西推荐