摘要：那些把生活过好的人，不是没有不满，而是把抱怨的时间和精力，都用来面对现实，解决问题了。

不怨，是种智慧，更是一种洞悉生活真相后，依然热爱生活的勇气。

那些把生活过好的人，不是没有不满，而是把抱怨的时间和精力，都用来面对现实，解决问题了。

所以，与其抱怨，不如改变。

抱怨，本质上是折磨自己

生活中，每个人都会有不如意的时候，偶尔抱怨能够让心里的难过得到纾解。

但如果总是抱怨，时间久了，就会把精力集中在逃避现实上，而不是解决问题上。

抱怨，本质上是一种自我折磨。抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你摆脱不掉那些你不想要的东西。

抱怨次数多了，勇气就会相应减退，信心也会慢慢消失，在面对挑战时就会更加无助、手忙脚乱。

“痛苦—抱怨—更痛苦—继续抱怨”是恶性循环，必须从抱怨这个环节下手，才能进入“积极—快乐—更积极—更快乐”的良性循环。

抱怨并不能解决任何问题，我们真正需要做的是遇山开路、遇水架桥，减少抱怨，专注于自身的提升。

不抱怨，才能发现更多美好

有这样一个小故事：

有个太太，多年来不断抱怨对面的太太很懒惰：“看，她晾在外院子里的衣服，总是有污点，我真的不知道，她怎么连洗衣服都洗成那个样子”。

直到有一天，有个朋友到她家，才发现不是对面的太太衣服洗不干净。

朋友拿了一块抹布，把这个太太窗户上的灰渍抹掉，说：“看，这不就干净了吗？”

原来，是这位太太自家的窗户脏了。

那些只知道抱怨的人，就像这位太太一样，透过一扇带有污垢的窗去看周围的人和事，看不到眼前的无限风光，这样他们自然也就不会懂得去享受生活当中的美好。

所以，在抱怨之前，先擦亮自家的窗户，掸掉心灵上的灰尘，才能看见更多生活中的美好。

消极的念头播撒有毒的种子，只会让生活长满荆棘；积极的想法，催生向上的力量，会让一切向好。

强者从不抱怨生活。如果不满现状，就奋力去改变；如果无能为力，就保持乐观。

当一个人遇事不怨，就没有事能难住他。

生活变好，从戒掉抱怨开始

想要生活起色，必须先停下抱怨，你才有力气往前走，直至走出困境。

那如何戒掉抱怨呢？

01

远离“抱怨源”

远离喜欢抱怨的人，他们看似互相慰藉取暖，实则形成一个巨大的情绪垃圾场。

身置其中的人们，如临深渊，难以独善其身。

只有从一开始远离抱怨源，我们才会减少干扰，从容过好自己当下的生活。

02

把自己调成静音模式

当你意识到自己满口怨言的时候，不妨先深深呼吸，在沉默中自省反思，让怨气终止于萌芽状态。

当你跳出当下，再来审视自己，会发现有些事根本不值得大惊小怪，问题就会轻松化解。

03

建立情绪垃圾桶

生活中遇到不如意时，我们需要建立一个“情绪垃圾桶”，来纾解负面情绪。

可以去运动，在汗水中忘记苦痛；可以去看书，在阅读中转移焦虑；可以吃一顿美食，从感官享受中冲淡愁绪……

情绪是一把枪，当我们扣动扳机时，枪口其实是对准了自己。

停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。

所以，别抱怨了，去做点什么吧，越早越好。

本期编辑 | 靳佳

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资料来源 | 十点读书、洞见、夜听；图片已获授权

来源：醇粹香伴