摘要：为普及科学孕育知识，护航母婴身心健康，3月12日，由安塞区妇女联合会牵头，安塞区妇保院孕妇学校特别邀请安塞区家庭教育心理协会副会长白甲为20多位准妈妈开展了孕期心理护航专题知识讲座，全体医护人员全程参与互动指导。

为普及科学孕育知识，护航母婴身心健康，3月12日，由安塞区妇女联合会牵头，安塞区妇保院孕妇学校特别邀请安塞区家庭教育心理协会副会长白甲为20多位准妈妈开展了孕期心理护航专题知识讲座，全体医护人员全程参与互动指导。

讲座中，白甲老师以自己的亲身体验为例，用通俗易懂、幽默风趣的语言，深入剖析了孕期准妈妈的情绪变化及准爸爸的角色扮演。现场以互动的形式，演示了正念呼吸等3种呼吸减压方法，指导准妈妈们写心情日记、运用呼吸减压等方式来快速平复情绪。随后，通过角色扮演的方式，让准妈妈体验了在育儿过程中遇到的困难，学会爱自己、爱家人，平衡丈夫和孩子在家庭中的关系，让孕育生命变成一种美的享受。

本次活动聚焦孕期心理健康问题，巧妙融合解压技巧与角色扮演。活动现场氛围轻松愉悦、互动频繁，为准妈妈们提供了减压放松的心理调适方法。

同时，为了增加活动的趣味性和吸引力，现场发放了小礼品，医务人员还积极宣传了三病（艾滋病、梅毒和乙肝）及两癌（宫颈癌和乳腺癌）防治知识，让准妈妈们在收获知识的同时，也感受到了温暖和关怀。

本次心理健康知识讲座为准妈妈们提供了应对孕期压力的有效方法，帮助她们以积极乐观的心态迎接新生命的到来。相信在社会、家庭和医院的共同努力下，每一位准妈妈都能顺利度过孕期，开启人生的新篇章。（马红美）

来源：妈妈的分享