摘要：在14岁时一跳惊天下的全红婵，是无数人关注跳水的原因，然而近几次的赛事，她的接连退赛却让人充满了担心。

在14岁时一跳惊天下的全红婵，是无数人关注跳水的原因，然而近几次的赛事，她的接连退赛却让人充满了担心。

当陈芋汐和她新搭档继续夺冠的时候，大众的更多的目光反而投向了缺席的她，肉眼可见的身高增长与体重变化，让她在跳板上变的吃力，曾经惊艳世界的动作也没有了以前的风采。

陈芋汐和敏洁

不少人都觉得这是因为生长痛与长胖导致的，可跳水皇后高敏的话却揭露了真正的原因，这位天才少女当下的困境，也许不只是身体变化那么简单，真正的问题反而被忽略了？

东京奥运会的跳水舞台上，全红婵，以14岁的年纪，凭借让人想象不到的“水花消失术”，以及三跳满分的惊艳表现，一举斩获了女子10米跳台的金牌。

全红婵“水花消失术”

而且总分466.2分的成绩更是创造了该项目的历史最高分，瞬间吸引了全球目光，成为跳水界的焦点人物。

然而，随着时间的变化，刀郎巴黎奥运会周期，全红婵遭遇到了职业生涯的重大挑战，身体发育带来的变化，一直在冲击着她，身高增长了约7厘米，体重也增加近7公斤。

这在平常人眼中或许只是成长的正常情况而已，但对跳水运动员而言，却意味着动作的协调性与空中姿态控制的巨大难题。

起跳时，额外的体重使她发力变的困难，往日流畅的起跳动作也变得沉重缓慢，而她的招牌动作207C，也就是向后翻腾三周半抱膝受到的影响尤为突出。

全红婵跳水动作

身高改变了她在空中的转体半径，体重增加则令转体速度与入水角度的控制难度成倍数的增长，曾经入水时水花极小、堪称教科书级别的动作，如今总是失误频频。

而在训练场上，全红婵的身体状况同样令人忧心，长期高强度训练使她伤病缠身，腰部劳损、关节积液、肩部脱臼、手腕损伤等问题接连出现。

全红婵训练画面

每次训练前，她都需花费大量时间，用绷带仔细包扎手腕、腰部和脚踝等部位，即便如此，训练中的疼痛仍很严重。

在面对记者对状态的询问，她无奈地摊手，说现在跳不出小时候那种感觉了。

全红婵遇到的难题，在跳水的领域大家其实都知道，女子跳台项目的运动员，黄金竞技期大多集中在12到15岁。

信息来源红星新闻

这期间身体还没完全发育，做动作时的灵活性和对身体的控制力更容易保持，但是随着年龄增长，身体发育带来的变化，是每个选手都躲不开的关卡。

跳水皇后高敏说过，巴黎奥运会备战阶段，全红婵在自我管理上要面对极大考验，更麻烦的是，她家里人普遍体型偏胖，受到遗传影响，她控制体重比单纯调整技术动作要难得多。

跳水皇后高敏

对跳水运动员来说，体重哪怕有一点点变化，都会影响动作完成的质量，尤其是跳台项目，在空中的姿态和入水角度都需要精准把控，体重的影响就更明显了。

但全红婵没被这些困难打退，从最近的训练视频能看到，她经常加练到深夜，就算这段时间没参加比赛，还是有很多人关心她的训练情况和平时的生活。

跳水皇后高敏

不过很少有人注意到，她现在才17岁，还是个孩子，回头看看跳水界的前辈，郭晶晶在发育阶段也是硬撑过来的。

吴敏霞16岁时还经历过技术上的瓶颈期，这些后来成为传奇的运动员，都是在这样的困境里一步步熬过来的。

而全红婵这段时间没参加世锦赛，让不少人心里惦记，高敏把运动员度过发育阶段比作“走钢丝”，一步没走好就可能掉下来，这话一点不夸张。

这不是简单的长胖问题，而是直接关系到运动员职业生涯的关键考验，运动员尤其是跳水选手，很容易因为状态下滑被大家淡忘，“昙花一现”的情况并不少见。

跳水皇后高敏

高敏还提到，巴黎奥运周期里，全红婵为了控制体重，每天吃什么都有严格规定，对一个十几岁的孩子来说，能做到这样自律很不容易。

不过，比起身体上的挑战，心理上的落差带来的压力，可能才是全红婵最需要面对的隐患，这种影响可能更深远。

全红婵、陈芋汐

之前她和陈芋汐的竞争一直被大家关注，两人在赛场上互相较劲，不断的突破自己，而现在，有不少年轻选手冒了出来，成绩还都不错，追赶的劲头很足。

运动员的职业生涯本来就不长，尤其是跳台项目，黄金期就相对的更短了，这样的竞争环境，无疑会让她的心理压力更大。

高敏特别指出，全红婵的心理变化更值得关注，运动员面对压力时，很容易把情绪憋在心里，时间长了可能会产生心理问题。

再加上身体变化导致成绩波动，产生的心理落差会让压力更大，而作为全红婵的主管教练，陈若琳对这些情况更了解。

陈若琳、全红婵

她曾说过，在培养年轻队员的同时，也要多关注老队员的心理状态，全红婵一路走来有多不容易，陈若琳都看在眼里，也一直陪在她身边。

高敏认为，全红婵能不能跨过发育这道坎，会决定她能不能回到巅峰状态，跨过去了，可能还能创造更好的成绩，跨不过去，也许就很难再站到最顶尖的位置了。

信息来源红星新闻

这也是为什么大家会说跳水运动员容易昙花一现，就像张家齐那样，有些身体发育带来的变化很难完全控制，虽然让人觉得可惜，但也是正常现象。

毕竟，身体发育是自然规律，没法人为的控制，不管最后谁拿冠军，都是中国跳水的荣誉，对于正在经历困难的全红婵，大家更应该多给些理解和支持。

红星新闻——2025.08.08——“跳水女皇”高敏谈全红婵缺席世锦赛：发育这道坎，就像走钢丝，走不好会掉下去

来源：快看张同学一点号