摘要：王阿婆拎着一袋子新鲜的小蛋糕回到家，孙女笑嘻嘻地扑过来：“奶奶，今天买了什么好吃的？”王阿婆宠溺地摸了摸孙女的头，把蛋糕放到桌上，“你最爱的奶油小蛋糕，快尝尝。”孙女欢呼着拆开包装，配上一杯热牛奶，吃得津津有味。而王阿婆却只是站在一旁，脸上露出一丝复杂的神情。

王阿婆拎着一袋子新鲜的小蛋糕回到家，孙女笑嘻嘻地扑过来：“奶奶，今天买了什么好吃的？”王阿婆宠溺地摸了摸孙女的头，把蛋糕放到桌上，“你最爱的奶油小蛋糕，快尝尝。”孙女欢呼着拆开包装，配上一杯热牛奶，吃得津津有味。而王阿婆却只是站在一旁，脸上露出一丝复杂的神情。

晚饭后，孙女兴奋地拉着王阿婆聊天，她却显得有些心不在焉。直到孙女睡下，她才拿出手机，翻看着医生发来的消息。那是上次去医院检查后医生的叮嘱。阿婆摸了摸肚子，叹了口气。

她知道自己的胃早就出了问题，时常感到灼热，还有隐隐的刺痛，甚至连吃点米饭都会觉得胀气。可她偏偏喜欢吃甜的，尤其是蛋糕和糖果，这些年已经养成习惯了。医生却一再强调，这种东西要少碰，甚至最好忌口。阿婆皱了皱眉，喃喃自语：“真是奇怪，甜的东西怎么还会伤胃呢？”

过多的甜食对胃的损害却是潜移默化的。医生曾告诉她，甜食中的高糖分会刺激胃酸分泌，尤其是空腹时吃甜食，更容易让胃壁受到过多的刺激，久而久之，可能会导致胃炎、胃溃疡甚至胃黏膜受损。王阿婆回忆着医生的话，心里隐隐有些后悔。

第二天，阿婆带着孙女去菜市场买菜，碰见了隔壁的李大爷。李大爷看起来精神不错，可提到前几个月的经历，却忍不住摇头叹气：“老胃病又折腾我了，疼得我整夜睡不着觉，连粥都喝不下。”

王阿婆赶紧问：“那后来怎么好的？”李大爷苦笑着说：“医生让我戒掉凉的和甜的东西，还说辛辣的一定也不能碰。我那时不信，觉得一杯冰饮料有什么大不了的，结果疼得更厉害。”他拍了拍胸口，“后来狠心把这些东西全戒了，慢慢才好转的。”

原来，不只是甜食，凉的和辛辣的食物对胃也有很大的刺激。她想起前几天家里做了辣子鸡，自己忍不住尝了一口，没想到晚上胃就开始隐隐作痛。看来医生的提醒并不是危言耸听。

回到家后，阿婆做了一个决定。她在厨房里翻出所有的零食，把巧克力、糖果、饼干全都装进了一个袋子，递给了孙女：“这些你拿去学校和同学分着吃吧，奶奶以后不吃了。”孙女一脸疑惑：“奶奶，你不是最喜欢吃这些吗？”阿婆笑了笑：“奶奶的胃不太好，医生说这些不能吃了，得养养胃。”

几天后，阿婆的老朋友赵婶来串门，看到阿婆桌上摆的全是清淡的菜肴，还有一碗温热的小米粥，忍不住问：“你这段时间怎么吃得这么素啊？”阿婆一边喝着粥一边回答：“医生说胃不好，甜的、凉的、辣的都得少吃。我这几天忍住没碰，胃确实舒服多了。”赵婶点点头：“我老伴也是这样。以前他天天喝冰啤酒，吃辣火锅，胃病都犯了好几次。后来医生说，这些都是‘胃的天敌’，让他把这些习惯全改了，现在好多了。”

赵婶的话让阿婆更加坚定了自己的选择。她还特意去超市买了一些红枣和山药，每天炖点汤喝。医生说，这些温和的食材对胃有滋养作用，比那些刺激性的食物要健康得多。渐渐地，阿婆的胃疼真的少了，吃饭也觉得更香了。她摸着平坦的肚子，感慨万分：“原来医生的话真是有道理。”

有一天，孙女放学回家，兴冲冲地捧着一块蛋糕递给阿婆：“奶奶，我给你留的！”阿婆摇了摇头：“谢谢啊，奶奶不吃了。”孙女急了：“就一块，没事的！”阿婆却笑着说：“奶奶的胃现在好了，不能再折腾它了。你吃吧，等你长大了就会明白，身体健康比什么都重要。”

阿婆看着她，脸上露出了慈祥的笑容。她知道，虽然改掉甜食的习惯有些不舍，但为了自己的健康，这个“甜蜜的负担”必须放下。

来源：健康养生高手