摘要：一段感情到底能不能走得长久，很多时候我们身在其中，真的很难看出来。有时候可能会因为一点小事就大惊小怪、过度警觉，自己吓自己；也可能对一些明显的 red flags 视而不见，说服自己没什么大不了。然而最近 TikTok 上流行的 “Bird Test”，据说是

一段感情到底能不能走得长久，很多时候我们身在其中，真的很难看出来。有时候可能会因为一点小事就大惊小怪、过度警觉，自己吓自己；也可能对一些明显的 red flags 视而不见，说服自己没什么大不了。然而最近 TikTok 上流行的 “Bird Test”，据说是一个简单却有效的感情测试法，如果另一半通过了，你们的感情可能很大机率会长长久久。

在另一半身上试试 Bird Test，

或许会带来意想不到的洞见

Bird Test 的概念很简单，做法是：随机跟另一半分享某个生活中微不足道的小事，例如跟对方说你刚刚看到了一只鸟，或是指着附近一只鸟说「欸，你看那只鸟好可爱！」，然后观察对方的反应。

如果对方愿意接话，例如问你「那只鸟长怎样？」「有没有照片？」「在哪里看到的？」「对耶超可爱的。」等等，代表对方心底是愿意且能够和你建立情感交流与连结的。两人相处的重点，从来不在于话题是大是小、是轻松还是严肃。一个真心对待你的人，无论你讲的事情看似多小、多无聊、多没意义，他都会愿意回应，甚至珍惜这些微小的日常交流。

但，如果另一半在听完你说的话后，只回了「喔。」、「嗯。」，或是根本没反应，那可能就要小心了。

Bird Test 源自心理学家「情感邀请」研究

微不足道的话题才是感情长久的关键

Bird Test 和心理学家 John Gottman 提出的「情感邀请」（Bids for Connection）概念有关。

Gottman 研究发现，感情中最关键的，不是华丽的仪式感或惊天动地的浪漫，而是日常生活中这些微小的互动。当一方释出情感邀请（象是随口提一句小事），另一方的回应方式，就会一点一滴影响感情的稳定度。

Gottman 的研究显示，能稳定维持长期关系的伴侣，有超过 80% 的情感邀请都会被正面回应。而那些最后走向分手的伴侣，只有不到 30% 的情感邀请会被回应。换句话说，日常生活里那些看似不起眼的「你看那只鸟」话题，其实才是真正能守住一段感情的关键。

若你正处在一段充满怀疑的关系中，

不妨透过 Bird Test 测试看看

很多人都以为，经营感情要靠浪漫惊喜或轰轰烈烈的承诺，但 Bird Test 提醒我们，真正让感情长久的往往是那些最日常、最不起眼的互动。当你随口分享一个小观察，对方愿意停下来回应，代表他愿意用心参与你的世界。

所以，如果你正处在一段让你感到怀疑的关系中，不妨试着随口说一句：「欸，你看那只鸟。」如果对方愿意停下来，甚至顺势聊几句，那或许就是爱情里最温暖的答案。

来源：murasaki紫