摘要：身边许多亲友的直观生理反应，加上相关医疗机构监测结果表明，白云鄂博矿区目前正在进入花粉过敏高峰期。

“眼睛痒得直流泪。”

“喷嚏打到头疼、肚子疼，但还是停不下来。”

“鼻塞得无法入睡。”

身边许多亲友的直观生理反应，加上相关医疗机构监测结果表明，白云鄂博矿区目前正在进入花粉过敏高峰期。

据区中医蒙医医院蒙中医科主任、主任医师、全国基层名老中医药（蒙医药）专家、自治区基层名蒙医斯庆巴特尔介绍，今年白云鄂博矿区夏秋花粉过敏比往年略有提前，这与今年夏季以来白云鄂博降水量较多有关。降水量的增多，使得本地蒿草类致敏植物生长旺盛，雨后天气放晴温度升高，致敏花粉传播条件变好，便日渐进入过敏高峰期。

那对于许多花粉过敏患者，究竟该如何通过科学预防和治疗手段，安全度过这一高峰期呢？斯庆巴特尔结合多年实践硬核支招。

躲避过敏原。花粉高峰期尽量减少户外活动，尽量避免涉足生长有蒿草的地方，比如湿地公园、矿山公园等地。在晴朗干燥、有轻风的天气也应尽量减少外出，同时应尽量避开花粉浓度较高的10点-17点时段外出。

做好防护。外出时，过敏人群最好佩戴N95口罩或者密封性更好的鼻腔过滤器、护目镜等（普通药店均有售卖），全副武装，减少口鼻腔体等接触花粉的几率。

回家后要及时更换衣物，清洗面部，并用生理盐水清洗鼻腔，以减少鼻腔内过敏原的存留。

在花粉高峰期花粉浓度较高的10点-17点时段尽量不要开窗通风。

科学用药。症状持续加重，应及时用药。但切勿自行用药，而一定要去正规药店找药师据症开药、遵医嘱服药，或者到医院在专业医师、药师的指导下规范用药。

规范治疗。目前，我区中医蒙医医院以及通阳道办事处卫生服务中心均开设有埋线和针灸等通过中医手段治疗过敏的诊疗室，绿色安全且疗效显著，过敏患者可前往治疗。

斯庆巴特尔特意叮嘱花粉过敏患者，被花粉“骚扰”会导致心情变差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。饮食上，可多吃维生素C丰富的食物，少吃辛辣等刺激性食物。日常要保证充足睡眠，适当锻炼，可有效减轻过敏反应。但如果过敏反应强烈，特别是婴幼儿、年迈、体弱多病等重点人群，一定要及时就医，以免引发哮喘、喉头水肿等严重病症。

供稿：张 鑫

来源：幸福是奋斗出来的