摘要：✔ 尘螨防控：每周用55℃以上热水清洗床上用品，晾干时充分暴晒，抑制螨虫滋生；

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协和专家支招：过敏日常管理3个关键要点

❶ 用「过敏日记」精准锁定过敏原

✓ 发作时间（如春季花粉季、进食特定食物后）；

✓ 症状细节（如鼻炎发作时是否伴随眼痒、皮疹形态及分布）；

✓ 可疑接触物（新环境、护肤品、食物添加剂等）。

这些信息能为医生提供关键诊断线索，减少盲目检查。

❷ 居家防敏：从细节阻断过敏源头

✔ 尘螨防控：每周用55℃以上热水清洗床上用品，晾干时充分暴晒，抑制螨虫滋生；

✔ 花粉季防护：外出佩戴防花粉口罩（如N95级别），回家后及时更换衣物、用生理盐水冲洗鼻腔；

✔ 环境简化：减少使用毛绒玩具、地毯等易积尘物品，定期用湿布擦拭家具表面。

❸ 发作期护理：避免2大误区

❌ 误区1：皮肤过敏时用力抓挠。抓挠可能破坏皮肤屏障，加重炎症，建议用冰毛巾冷敷10-15分钟缓解瘙痒；

❌ 误区2：过敏性鼻炎发作时频繁用力擤鼻。此举可能引发中耳炎，推荐使用生理盐水洗鼻器（每日1-2次）保持鼻腔清洁。

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协和专家面对面｜本周六我院出诊信息

如果您或家人存在以下过敏困扰，可预约边赛男医生门诊：

✔ 反复过敏未明确病因，需精准过敏原检测；

✔ 过敏性哮喘/鼻炎规范治疗效果不佳，需优化方案；

✔ 儿童食物过敏、特应性皮炎的中西医结合管理需求。

⏰ 5月17日（周六）上午

📍 A座门诊楼3层北京知名专家门诊

📞 预约方式：

1. 微信预约：关注「乌兰察布市中医蒙医综合医院」公众号→【就诊服务】→【专家挂号】→选择「边赛男」号源（实时更新余号，可自主选时段）；

2. 现场协助：门诊大厅导诊台提供自助机挂号指导，方便老年患者。

💡 就诊提醒：建议携带「过敏日记」、既往过敏原检测报告（如有），以便专家更高效制定个性化诊疗方案。目前号源紧张，建议提前预约，就诊当日请提前30分钟到院签到。

边赛男医生从事过敏反应科临床工作多年，擅长过敏性鼻炎、哮喘、食物过敏等疾病的规范化诊疗。本次通过科普先行的方式，希望帮助我市居民提升过敏管理意识。即使无需当日看诊，也建议收藏本文或转发给有需要的亲友！

关注我院公众号，后续将持续邀请权威专家带来更多实用健康科普。

出诊专家

来源：小萱医生养生之道