摘要：癌症是一场漫长而艰难的战役，而放射治疗（简称放疗）是许多癌症患者的主要治疗手段之一。

1. 《中国临床肿瘤学会（CSCO）放射治疗指南》

2. 《癌症放射治疗副作用管理》——中华医学会肿瘤学分会

3. 《放疗毒性管理及护理》——人民卫生出版社

4. 国家癌症中心发布的《2023年中国癌症报告》

癌症是一场漫长而艰难的战役，而放射治疗（简称放疗）是许多癌症患者的主要治疗手段之一。

而放疗在杀死癌细胞的也可能对正常组织造成影响，引发一系列副作用，如皮肤损伤、消化道不适、乏力、骨髓抑制等。

据国家癌症中心2023年发布的数据显示，中国每年接受放疗的癌症患者超过200万人，其中约70%的患者在治疗过程中出现不同程度的副作用。

如何在接受放疗的尽可能降低副作用，提升生活质量？这8件事，癌症患者一定要知道！

她的经历，给所有癌症患者敲响警钟

55岁的赵阿姨去年确诊了宫颈癌，医生建议她接受同步放化疗。她本以为只要坚持治疗，就能顺利康复，可没想到，放疗才进行到第三周，她的皮肤开始溃烂，吞咽困难，连喝水都感到灼痛。

身体的痛苦让她一度想要放弃治疗。

而另一位同样患有宫颈癌的李阿姨，在接受放疗的过程中，副作用却相对较轻，她的皮肤基本完好，食欲也没有受到太大影响。

为什么同样的治疗方式，副作用却截然不同？关键就在于，李阿姨在放疗期间做了科学的调整，严格遵循医生的建议，积极管理副作用。

想要像李阿姨一样顺利度过放疗期？这8件事，你一定要做好！

1. 保护皮肤，避免刺激

放疗最常见的副作用之一就是皮肤损伤，尤其是乳腺癌、头颈部肿瘤的患者，局部皮肤容易出现红肿、瘙痒，甚至溃烂。放疗期间，患者应避免使用香皂、酒精、刺激性乳液，以及过热的水洗澡，尽量穿宽松、透气的棉质衣物。

不要自行涂抹药膏或创面贴敷，应在医生指导下使用合适的护肤用品。

2. 合理饮食，保护消化道

放疗可能影响口腔、食管和胃肠道，引发恶心、呕吐、腹泻等问题。为了减轻这些症状，患者应采取以下措施：

· 选择易消化、高蛋白、高热量的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等，帮助身体修复受损组织。

· 少量多餐，避免一次性进食过多，减少胃部负担。

· 避免辛辣、油腻、生冷食物，减少对胃肠道的刺激。

· 多喝温水，补充水分，预防便秘和电解质失衡。

3. 预防口腔溃疡，保持口腔清洁

头颈部放疗患者常常会出现口腔溃疡、口干等症状，影响进食和说话。患者可以采用以下方法：

· 用生理盐水或淡盐水漱口，减少细菌感染的风险。

· 避免过热、辛辣、刺激性食物，防止口腔黏膜进一步损伤。

· 多吃富含维生素B2的食物，如绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶，帮助口腔溃疡愈合。

4. 适度运动，缓解疲劳

超过80%的放疗患者都会感到乏力。

适度运动可以提高机体耐受力，促进新陈代谢，缓解疲劳感。研究表明，每天进行30分钟的温和运动，如散步、瑜伽、八段锦等，可以有效改善癌症相关性疲劳。

但需要注意的是，运动量不宜过大，应根据自身情况调节。

5. 关注血液指标，防止骨髓抑制

放疗可能影响骨髓造血功能，导致白细胞、红细胞和血小板减少。定期检查血常规，一旦发现血象异常，应及时调整饮食和用药，例如：

· 补充富含铁和叶酸的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜，提高红细胞生成。

· 适量食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，促进铁的吸收。

· 遵医嘱使用升白细胞药物，如粒细胞刺激因子（G-CSF），提高免疫力。

6. 规律作息，提高免疫力

良好的作息习惯可以帮助身体更好地应对放疗带来的副作用。每天保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上10点前入睡，让身体有足够的时间修复细胞。

可以通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，提升睡眠质量。

7. 预防感染，保持生活环境清洁

放疗期间，患者的免疫力可能下降，更容易感染细菌或病毒。患者及家属应注意：

· 保持居住环境干净通风，减少细菌滋生。

· 勤洗手，避免接触感冒患者，降低感染风险。

· 使用一次性口罩，减少空气传播疾病的可能性。

8. 关注心理健康，调整情绪

放疗是对身体的考验，也是对心理的挑战。许多患者在治疗过程中会出现焦虑、抑郁、甚至绝望的情绪。

研究表明，保持积极的心态，有助于提高治疗效果。患者可以通过倾诉、心理咨询、听音乐、阅读正能量书籍等方式来调节情绪。

如果感到极度焦虑或抑郁，可以寻求专业心理医生的帮助。

结语：你并不是一个人在战斗

癌症的治疗之路充满挑战，但请你并不是一个人在战斗。每一个经历过放疗的患者，都是在与病魔抗争的勇士。

而科学的护理、良好的生活习惯，可以帮助你更好地度过放疗期，减少副作用，提高生活质量。

如果你或你的家人正在接受放疗，请认真对待这8件事，让身体更快恢复，迎接更加健康的未来！

参考资料已列于文章开头，更多详情请咨询专业医生。

来源：呼吸科项医师