摘要：在咱们老祖宗传下来的文化里，中医和国学就像一对好朋友，互相影响，彼此成就。现代有名的中医大师朱良春写的《朱良春用药经验集》，和古代特别有名的《道德经》，虽然差了几千年，但在 “阴阳平衡” 这个咱们老祖宗都看重的智慧上，想法特别像。今天，咱们就一起来聊聊这里面藏

在咱们老祖宗传下来的文化里，中医和国学就像一对好朋友，互相影响，彼此成就。现代有名的中医大师朱良春写的《朱良春用药经验集》，和古代特别有名的《道德经》，虽然差了几千年，但在 “阴阳平衡” 这个咱们老祖宗都看重的智慧上，想法特别像。今天，咱们就一起来聊聊这里面藏着的生活小窍门。

《道德经》里说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。” 这话的意思其实很简单，就是说世界上所有东西都是由阴阳两部分组成的，这两部分互相配合、互相调和，才能好好存在和发展。这种想法不只是道家的核心思想，对中医也影响很大。

朱良春大师在《朱良春用药经验集》里，一直很看重 “阴阳平衡”。他觉得，人身体好不好，和阴阳是不是调和有很大关系，平时想保养身体，得多关注阴阳的状态。这和《道德经》里说的阴阳平衡的想法，在道理上是相通的。

在保养身体方面，《朱良春用药经验集》里说的很多方法，都体现了要跟着自然规律走。《道德经》里也说人要顺应自然，朱良春大师也是这么认为的。他觉得保养身体就得作息规律、好好吃饭、别瞎折腾。

他在书里提到，春天可以早点起，做点轻柔的运动，跟着春天阳气上升的劲儿走；夏天要注意防暑，让身体和心里都舒服点，适应夏天阳气足的特点；秋天要收收心，调整作息来适应天气变凉、阴气慢慢变多的情况；冬天要注意保暖，好好休息，跟着阳气藏起来的状态来。这种跟着四季变化来保养的思路，和《道德经》里顺应自然的想法，在意思上是差不多的。

《朱良春用药经验集》里还提到一些平常吃的东西怎么搭配，也体现了互相调和的想法。比如山药和薏米，按老辈人的说法，把它们放一起吃，能互相补充，适合平时当饭吃。不过要注意，薏米有点偏凉，肠胃不太好、容易拉肚子的人别吃太多；要是需要控制糖分和淀粉摄入的人，也得根据自己的情况来吃。

《道德经》里还说：“知止不殆，可以长久。” 就是说做什么事都要有分寸，别太过了，这样才能长久。朱良春大师在说保养身体的时候也很看重这一点，他觉得吃饭要适量，别吃太多或太少，运动也不能太拼命，别让自己太累。这种做事有分寸的想法，对保持身体和心里的舒服很重要。

朱良春大师的学问是从中医传统里来的，《朱良春用药经验集》里都是他多年实践总结的经验，是中医文化里很宝贵的东西。书里对人和自然关系的思考，和《道德经》这些国学经典里的智慧，都是咱们老祖宗传下来的、关注生命、追求和谐的好东西。

了解了《朱良春用药经验集》里的保养思路，我们能更明白中医里追求平衡的想法，也能感受到《道德经》这些国学经典的厉害。平时生活里，我们可以学着顺应自然、做事有分寸，根据自己的情况调整生活方式，让身体更健康。

不管是《道德经》，还是《朱良春用药经验集》，都给了我们看世界、对待生命的不同角度。让我们好好传承和发扬老祖宗的文化，从里面学到智慧，用到生活里，让自己过得更健康、更幸福。

申明：本文内容仅为对《朱良春用药经验集》及《道德经》中相关理念的通俗解读与分享，旨在传播传统文化中的养生智慧，不构成任何医疗建议或诊疗方案。文中提及的养生思路与食材搭配，需根据个人体质及实际情况调整，特殊人群（如慢性病患者、孕妇等）建议在专业人士指导下进行。如需解决具体健康问题，请咨询正规医疗机构及专业医师。

来源：纽小澳健康小护卫