摘要：在得腰突这个事情上，我真的觉得人生好多事情是忧喜参半，本身装新房这个事情我特别开心，虽然亲力亲为人受点累，但没有想到是房子装好了，腰却开始疼了，而且不是简单的酸痛，那段时间弯腰捡个东西几刺痛，上厕所都得扶一下才能站起，晚上躺在床上经常腰疼的睡不着！

Hello，朋友们大家好！今天给大家分享的是我腰突上岸的整个过程，有兴趣的朋友可以适当参考！

在得腰突这个事情上，我真的觉得人生好多事情是忧喜参半，本身装新房这个事情我特别开心，虽然亲力亲为人受点累，但没有想到是房子装好了，腰却开始疼了，而且不是简单的酸痛，那段时间弯腰捡个东西几刺痛，上厕所都得扶一下才能站起，晚上躺在床上经常腰疼的睡不着！

当时去医院检查，大夫说腰4和腰5的间隙有了明显突出，当时建议我做手术，我问了医院上班的亲戚以后果断就拒绝了！后来说膏药能有效就的对比着买了好几款，一圈用下来只有这款华医郎立舒贴性价比更好，一片膏药最起码能管8个小时！我当时一次性买了五盒，四盒还没有用完腰疼就好多了！

这款膏药不像传统膏药那样，薄薄一层，当时贴的时候有效果，撕掉就没有啥效果了，而是膏体给的非常厚，味道也比较好闻，最重要的是渗透性强，贴上十来分钟腰上的疼痛就能缓解！五盒用完之后，腰就不像之前那么僵硬了，平时弯腰捡个东西也不像之前那么刺痛！

在这期间，我每天还坚持做一些辅助治疗的锻炼，比如小燕飞、腰部拉伸等，这些动作不仅能锻炼腰上的肌肉，还能起到活血化瘀的作用，这两项运动我坚持了半个月，腰上的力量感就强了很多,自我感觉腰也比之前灵活了！

最后就是日常生活中的一些注意事项。平时腰痛难受的时候，最好平躺在硬板床上休息，别弯腰，也别单手提重物。上班久坐的话，最好定时起来活动活动，哪怕走走也能缓解腰椎僵硬的情况。中午休息别伏趴在桌子上，这动作伤腰又伤颈椎。还有平常别老跷二郎腿、葛优躺，这些动作只会加重让腰负担，给腰椎留下隐患！

以上就是我缓解腰痛用到的一些方法，其实腰椎间盘突出问题真的不能小瞧，早点发现早点治疗，贴贴膏药，做做运动，这都是最低成本的治疗方式，希望大家都能早日摆脱腰痛的困扰！

来源：北鼻艺崽