摘要：在这个充满竞争与挑战的时代，青少年在成长过程中不可避免地会遇到各种困难和挫折。然而，部分青少年因心理脆弱、抗挫能力较差，往往难以有效应对这些挑战，进而影响到其身心健康和未来发展。为帮助青少年增强生命的韧性，正确面对困难与挫折。11月28日，定远县第一初级中学双

在这个充满竞争与挑战的时代，青少年在成长过程中不可避免地会遇到各种困难和挫折。然而，部分青少年因心理脆弱、抗挫能力较差，往往难以有效应对这些挑战，进而影响到其身心健康和未来发展。为帮助青少年增强生命的韧性，正确面对困难与挫折。11月28日，定远县第一初级中学双塘中学校区举办了“青少年如何正确面对困难与挫折”心理健康教育广播讲座。

本次讲座由滁州市十佳青年教师、校心理健康教师王楠老师主讲。王楠老师以其专业的心理知识和富有感染力的语言，为学生们带来了一场精彩纷呈、富有启发性的演讲。

讲座伊始，王楠老师首先介绍了心理健康的含义和重要性，剖析了当前青少年心理脆弱、抗挫能力差的现状及其成因。她指出，造成学生心理脆弱的主要原因是心理压力过大和未经挫折，依赖性强。随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，青少年面临着前所未有的压力和挑战。然而，由于家庭、学校和社会等多方面因素的影响，部分青少年在应对这些挑战时显得力不从心，甚至产生了逃避、退缩等消极情绪。

针对这一问题，王楠老师详细阐述了增强生命韧性的重要性及其培养方法。她强调，生命韧性是青少年在面对困难和挫折时能够保持积极心态、迅速恢复并继续前行的能力。为了增强青少年的生命韧性，提出了以下建议：学会正视挫折，随时做好面对挫折的心理准备；学会如何对待挫折；注意培养受挫后的恢复能力。

讲座最后，王楠老师教同学们几招来积极应对挫折：学会心理自救、摘下心灵的放大镜、调整心态、主动寻求援助、学会认输、榜样激励、合理宣泄等。她鼓励青少年要勇敢面对挑战，不断提升自己的生命韧性，笑对生活，成为更加坚强、自信的人。

此次心理健康教育讲座的成功举办，不仅为青少年提供了宝贵的心理健康知识，也为他们正确面对困难与挫折提供了有力的指导和支持。相信在社会的共同努力下，越来越多的青少年将能够拥有强健的心理素质，勇敢地迎接未来的挑战。（特约通讯员 刘发奇）

来源：安青网一点号