摘要：20岁的你，似初升朝阳，活力满满。你穿梭在校园与职场探索世界、追逐热爱。

在人生不同阶段

无论是身为女儿、妻子、母亲

还是爱人、朋友、同事

女性最重要的角色始终是自己

妇女节

不仅是对女性成就的礼赞

更是聚焦女性健康的契机

安科生物始终心系女性健康

值此妇女节

特呈上这份健康关怀指南

青春无畏，蓄力成长

20岁的你，似初升朝阳，活力满满。你穿梭在校园与职场探索世界、追逐热爱。

奔赴梦想的你记得关注自己的健康，千万别把年轻当盾牌！熬夜刷剧、经期贪凉、胡吃海喝......不重视健康的代价可能会迟到但绝不会缺席。

健康生活建议：保持规律作息，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。饮食上，降低点奶茶、点外卖的频率，健康饮食，经期时不贪凉吃冷饮。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像慢跑、游泳、骑自行车等，增强体质。

敢闯敢拼，敢爱敢恨

30岁的你们，宛如成熟的麦穗，有些在职场上独当一面，有些在家庭中操持有方。

但是对于一些渴望孕育新生命的女性来说，年龄增长带来的生育力下滑让人苦恼。数据显示，女性35岁之后卵巢卵泡数量和卵子质量明显下降，随年龄增长，自然妊娠和辅助生殖技术治疗的成功率也会显著下降。[1]

健康生活建议：备孕期间，保持轻松愉悦的心情，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。适当增加富含蛋白质、铁、叶酸等营养素的食物摄入，为受孕和胎儿发育储备营养。

安科赋能：安科生物作为辅助生殖领域的新兴力量，布局多款产品以满足备孕女性的需求，提高卵巢质量，调理子宫内膜，助力新生命的诞生。

定期检查：即便暂时没有生育计划，也应定期进行妇科检查，及时发现和处理可能出现的妇科疾病。

优雅蜕变，从容更年

步入50岁，女性迎来人生的又一重要阶段——更年期。身体上各种不适症状如同一团团迷雾笼罩着你，影响生活质量，同时，你还面临着乳腺癌等健康风险。

健康生活建议：增加钙和维生素D的摄入，多喝牛奶、吃豆制品、晒太阳，有助于预防骨质疏松。同时选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等，提高身体素质。定期进行乳腺癌筛查，降低乳腺癌的发生风险。

安科赋能：安科生物历时超10年、投入近10亿，研发出不含防腐剂、即用即配的注射用曲妥珠单抗，为国内乳腺癌患者提供了更多、更安全的治疗选择。

心理调节：更年期是正常的生理阶段，出现情绪波动很常见。这个阶段的女性可以与家人、朋友多沟通交流，分享感受。多参加社交活动，拓展兴趣爱好，丰富生活内容，转移注意力，保持积极乐观的心态。

无论你正处于青春洋溢的20岁，努力拼搏的30岁，还是优雅迈向人生新征程的50岁，安科生物都愿成为你最可靠的伙伴，与你一同拥抱每个年龄段独特的美好。

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值此三八妇女节

安科生物向每一位女性

致以最诚挚的祝福

祝你们

身体健康，笑容灿烂！

参考资料：

[1] Yang, Qingling , et al. "NADase CD38 is a key determinant of ovarian aging." Nature Aging 4.1(2024):30.

来源：小安知道