摘要：夏季温度高、湿度大，人体容易出汗，女性私处会变得更为潮湿。中医认为，湿气最易伤及脾胃，抑制其运化水湿的功能，导致水湿在体内积聚，甚至形成痰湿。临床发现，女性的带下病多与湿气密切相关。湿气下注胞宫，就会出现白带量多、外阴瘙痒等症状，湿热的环境还容易滋生细菌、病毒

本报特约记者 黄梓燕

夏季温度高、湿度大，人体容易出汗，女性私处会变得更为潮湿。中医认为，湿气最易伤及脾胃，抑制其运化水湿的功能，导致水湿在体内积聚，甚至形成痰湿。临床发现，女性的带下病多与湿气密切相关。湿气下注胞宫，就会出现白带量多、外阴瘙痒等症状，湿热的环境还容易滋生细菌、病毒等病原体，增加了妇科炎症风险。因此，包括阴道炎、盆腔炎等在内的妇科疾病极易在夏季作乱。全国老中医药专家学术经验继承人、广东省中医院芳村医院妇科主任向东方教授总结了一套防治方法。

艾灸。艾草被誉为“地之阳”，点燃后，热力可加强艾草药性穿透力，就像在女性体内点燃了一把 “火”，将湿气慢慢烘干排出。艾灸推荐以下三个穴位：1.关元穴。位于肚脐下3寸，此处为“女子之血室”，可通调冲任，主治宫寒、痛经、月经不调、带下清稀、盆腔炎等虚寒性妇科病。2.子宫穴。位于关元穴旁开3寸处，是调理胞宫的要穴，专治月经不调、痛经、盆腔炎、子宫脱垂等。3.三阴交穴。位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘，乃肝脾肾三经交汇处，有健脾化湿、调经止带、补益肝肾的功效，擅长调理带下、月经病及更年期综合征。具体操作方法：点燃艾条，在穴位上方10厘米处进行温和悬灸，每穴15分钟左右即可，一周做一次。

此外，肚脐为神阙穴所在之地，可将医生开具的药物与艾绒混合，置于肚脐上进行艾灸，促使药物的有效成分直接透过脐部吸收，起到温阳散寒、健脾利湿的作用，对脾阳虚导致的带下病效果显著。还可艾灸会阴部位，改善局部血液循环，使湿气不易停滞积聚，对湿气引起的带下病及妇科炎症有很好的辅助治疗效果，可有效缓解外阴瘙痒、白带异常等症状。

沐足。中医认为，足部是足三阴经和足三阳经的起止点，与人体的脏腑经络紧密相连。使用具有祛湿、温阳、活血等功效的中药沐足，能促进足部的血液循环，使药物通过足部的穴位和反射区吸收，起到疏通经络、祛湿排毒的作用。想要改善宫寒、痛经等症状者，可选用艾叶、生姜、花椒、红花、益母草等药物，推荐一个泡脚小方：取艾叶30克、生姜5~6片（或干姜10克）、花椒20粒，放入热水中泡脚即可。想要改善带下异常、外阴潮湿瘙痒者，可选用黄柏、苦参、蛇床子、土茯苓、苍术、白鲜皮等药材，推荐一个泡脚小方：取黄柏15克、苦参15克、艾叶20克，放入热水中泡脚即可。

紫砂罐疗法。紫砂罐本身具有特殊的材质特性，能吸附药物成分。在治疗带下病时，可根据患者不同症状选择合适的中药配方，将药物放入紫砂罐中，利用负压吸附在穴位上。这样既能发挥拔罐疏通经络的作用，又能使中药成分透过皮肤吸收，直达病所，增强治疗效果。

此外，女性夏季还应注意以下生活细节。

1.保持私处清洁干燥。尽量选择透气性好的棉质内裤和宽松舒适的裤子，避免穿紧身裤和化纤材质的内裤。每天用温水清洗外阴，保持清洁，但不要过度清洗，以免破坏阴道的正常菌群。每次大小便后，要从前往后擦拭，避免将肛门的细菌带入阴道口。

2.注意饮食调理。避免食用辛辣、油腻、生冷、甜腻等易生湿热的食物，如辣椒、烧烤、油炸食品、冰淇淋等。多吃清淡、易消化、健脾利湿的食物，如山药、薏仁、赤小豆、冬瓜、丝瓜等。可适当喝些薏仁红豆粥、冬瓜汤等，有助于祛湿利水，改善体内的湿气状况，从根本上减少带下病的发生。

3.合理作息，增强体质。过度劳累和熬夜会损伤正气，导致抵抗力下降，给病邪可乘之机。建议保证充足的睡眠，每天尽量在晚上11点前入睡，让身体有足够的时间进行自我修复。适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于促进气血流通，增强脾胃运化功能，提高免疫力。

4.保持心情舒畅。避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，良好的情绪有助于维持身体的阴阳平衡和气血调和，减少妇科疾病的发生。

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