摘要：在晨钟暮鼓中，一位身着简单僧衣，神情宁静而悲悯的老人正在伏案抄经，轻轻放下手中的毛笔，望着窗外片片飘落的黄叶，在经卷空白处写下“心狱”二字。

引言

在晨钟暮鼓中，一位身着简单僧衣，神情宁静而悲悯的老人正在伏案抄经，轻轻放下手中的毛笔，望着窗外片片飘落的黄叶，在经卷空白处写下“心狱”二字。

这位僧人正是弘一法师李叔同，曾经耀眼的风流才子，却在人生巅峰时期选择堕入空门。关于“心狱”的感悟，恰似一声声晨钟，穿越百年时空，弘一法师的智慧为今天的我们解脱心中的执念。

弘一法师曾言：“世上最大的监狱，就是人的内心，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。人生实苦，唯有自渡，人想开了就是幸福，想不开就是痛苦。放下执念，放过自己，心若快乐，世界无苦；心若有光，世界处处是光明。”

一、困住我们的，从来都是自己

凌晨的写字楼灯火通明，设计师小张已经修改了N版图纸，而桌上的方便面已经变成了一碗冷面糊，小张不止一次次的问自己，这样的人生意义又是什么呢？

小张修改完最后一版，简单扒了几口方便面，匆匆收拾东西下班，路上看到街上还有忙忙碌碌的人们，环卫工人早已经开始了新一天的忙碌，有个阿姨还在哼着她家乡的小曲，小张没想到他们虽然辛苦忙碌，但是仍旧内心富足和快乐。

人这一辈子其实就是一个过程，没有永恒的生命，也没有不老的青春，时间一到，该老的老，该走的走，临了空空，百年之后，没你也没我。我们终将是这世间的过客，既为过客，何必执着，努力过后，得失随缘，自在随心。

现代人正在经历前所未有的精神困扰，某心理机构对10万都市白领调研显示，78%的人存在完美主义焦虑，92%的人存在自我怀疑的枷锁。

要活成什么样子才算成功，有房、有车、有权、有钱，其实这些都是活给别人看的，无病、无灾、无忧、无虑，才是真正为自己而活。

二、执念无根，不捡不来

有情绪的时候，问问自己是不是又强求不属于自己的东西了。那些坚持要孩子考上“985”的家长，坚持自己一切为了孩子好，孩子稍微懈怠，就焦虑不安。

那个疯狂加班的程序员，坚持自己年轻就该拼命，哪怕身体不舒服都要硬扛，认为不拼命就会陷入陷入深深的自责。

那个疯狂吃东西的吃播，坚持认为这一切都是为了追求更好的自己，哪怕各种身体问题都不管不顾，认为不拼命吃东西就会掉粉而失去了生命的意义。

而这一切的焦虑、不安正吞噬生命的活力。人生除了赚钱，还有很多有意义的事情，钱永远是赚不完的，而命却是有限的，拼命可以赚钱，但拼钱不一定换回命。

不要为了身外之物执念太深，执念太深，终成魔障，不是伤害自己，就是毁了他人。一念天堂，一念地狱，是天堂，是地狱，都在你的一念之间。

三、执念从来不是海，而是看海的人

你在意什么，什么就会伤害你；你计较什么，什么就会困扰你。执念其实就是惩罚自己，释怀才是最终认识自己和理解他人的方式，也是人生的终局。

某公司高管有一天晕倒在办公室，被紧急送往医院，诊断书上“焦虑症”如一盆冷水淋醒了他，他曾焦虑团队的业绩，焦虑团队有人捅娄子，焦虑自己的地位不保，焦虑家庭、孩子，每天都处在巨大的焦虑之中。

当他开始尝试下班后不再开车，慢跑或者走一段路坐地铁回家；当他试着与世事和解，接受所有的事与愿违；当他回到家的那一刻，就不再想上班的事情。几个月后，笑容又挂在了他脸上。

人的焦虑往往来源于对不确定的担忧，其实你焦虑担忧的事情大部分都不会发生，如果事情一定要发生，你担忧也没有用；如果不会发生，你又何必担忧呢？

不要提前焦虑，也不要预知烦恼，人生不过就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意，意难平终将和解，万事终将如意。

四、伤害你的不是别人，而是自己内心的幻想和不甘

伤害你的不是对方的无情，而是自己心存幻想的坚持。过去的人、过去的事，就不要再纠缠了，到最后，你不是和过往过不去，而是和当下的自己过不去。

小刘和大李爱情长跑了八年，即将步入婚姻的殿堂，大李却闪电般的和另外一个女人结婚，因为家族企业需要联姻，可以帮助大李更好的成就事业。

小刘认为八年的感情在事业和金钱面前不堪一击，整日以泪洗面，郁郁寡欢，认为付出了就该有个好结果。

其实有些人最终不能在一起，并不是上天想要收回你的幸福，而是上天不希望你未来不幸福，所以才安排了这一次遗憾，目的是让你遇见一眼万年，疼你入骨的人。

始终要相信，正缘是不会走散的，能够走散的一定不是你的正缘。世上所有的相遇和离别，都是为了遇见更好的自己，还有就是与你共白头的人。

纠结别人的恶，折磨自己的心，放下别人错，解脱自己的心。万事从心起，看淡一身轻，看似原谅了别人，实则是放过了你自己。

五、人的释然，就在一瞬间

每一个人都是自己的觉醒期，每个人的觉醒早晚，决定了他未来的命运。这个世上没有谁的几句话就能让你大彻大悟，瞬间释怀放下，真正让你如梦初醒的，一定是一段刻骨铭心的经历。

人什么时候容易醒悟，爱错一个人，结错婚，生场大病，生意失败，经历生离死别和辜负背叛，你就容易明白，人生无常，世事难料，且行且珍惜。

情绪的尽头，不是发泄，而是沉默，不要再去质问为什么？细节足以说明一切，人总是在失望透顶才会选择沉默。

心软的时候，不妨回头看看，自己受过的伤，流过的泪，还有那颗支离破碎的心，或许保持沉默才是最后心疼自己的方式。

人真的会在一瞬间，一把火烧掉心中的所有的执念。然后换了一个心态去看世界，就会发现不一样的风景。

总有那么一天，你会放下心中的执着和不舍，带着稍许遗憾去原谅这一切，是无能为力，更是认清、看淡、放过和释怀。

六、放下执念，放过自己

执念，是无休止的惩罚自己；释怀，才是对生命最大的温柔。愿你都是真正的释怀，而不是瞒着所有人偷偷难过。

弘一法师放下了世间的繁华，他的妻子流泪婆娑的质问道：“你慈悲对世人，何以独伤我？”

弘一法师摇头叹息，踏扁舟离去，没有任何回答。或许他之前的一句话足以说明一切：“爱是慈悲”。世间哪得双全法，不负如来不负卿。

半世繁华半世僧，活出了别人几辈子的人生。正如弘一法师说的：“其实人生没有什么不可放下的，小到邻里间的纠纷，大到生死，你放下也好，放不下也好，其结局并没有什么改变。不同的只是放下的人，收获了一份轻松和快乐；而放不下的人，只能一辈子背着包袱过日子，不得快乐。”

一念执着，万般皆苦，一念放下，自在于心间。想要过什么样的人生，都在自己的一念之间，心安身自安，身安室自宽，心与身俱安，何事能相干。

七、与执念和解，与万事相安

既然是人生，就少不了坎坎坷坷；既然是生活，就少不了酸甜苦辣；既然活着，就躲不开离合悲喜。何必用一颗执念的心，辜负了岁月的馈赠，也伤害了自己的热情。

困住我们的不是围墙，而是心灵的枷锁。不要和往事过不去，因为一切都已经过去；不要和当下过不去，因为你还要过下去。

在时间面前，所有的一切都终将释怀，那些你想不通，放不下、看不透，理不清的往事，到最后岁月都会替你轻描淡写。

弘一法师曾写道：“人生犹如西山日，富贵终如草上霜。”人生何尝不是大梦一场，走过大半生，回头看看，一切都是渐行渐远，全部都是一场不可触及的虚空，又何必执着不放呢？

我们都是这个世间的过客，奋斗一生，带不走一砖一瓦，执着一世，带不走爱恨情仇。荣华富贵转瞬空，恰似南柯一场梦，珍惜一切当下的拥有，空亦是满，满亦是空。

世事哪能多如意，万事只求半称心，接受所有的事与愿违，始终都要相信，一切都是最好的安排。

放下执念，人生得大自在

放下，不是放弃，而是一种做人的智慧；放下，不是无情，而是生活的一种豁达。它能让你从过去的烦恼和痛苦中解脱，给予你重新开始的力量和勇气。生活中的每一份快乐和幸福，都是你释怀后的馈赠，更是你内心深处的平静和喜悦。

放下，一方面是失去，另一方面是得到。身在当下，活在当下，既不留恋昨日的波澜壮阔，也不焦虑明日的一无所有，用心活好每一个当下，如此甚好。

来源：一品姑苏城