以(声)音为药，乐疗与心

摘要：同时，加上用音(药)与古人对话交流，特别是在与历代古代先贤在思想、艺术、传播等方面的碰撞，交融，理论，学习，以声(音)为药，疗愈心灵，疗愈烦躁，疗愈压力，以达到以声释怀，释放，释然以达到迎接天地正气，儒雅之气，诗情画意，使大家接自然之气，浩然正气，人间烟火之气

[玫瑰]以音为药乐疗与心！

[玫瑰]它不仅是一门修养心性的艺术，也可以作为我们了解内心世界、舒缓情绪压力、提升生命能量的简便途径。

[玫瑰]通过学习朗诵艺术，及文字，音乐，朗诵三位一体的综合性辩证疗愈，用音「药」的方式来愈己愈人，明心见性。

[玫瑰]同时，加上用音(药)与古人对话交流，特别是在与历代古代先贤在思想、艺术、传播等方面的碰撞，交融，理论，学习，以声(音)为药，疗愈心灵，疗愈烦躁，疗愈压力，以达到以声释怀，释放，释然以达到迎接天地正气，儒雅之气，诗情画意，使大家接自然之气，浩然正气，人间烟火之气。[玫瑰]

[玫瑰]以(声)音为药，乐疗与心！

[玫瑰]朗诵是以文字，声音，音乐为载体。

通过文字与心灵的对话！

口鼻同时运动[玫瑰]

胸腹联合运动[玫瑰]

口腔与气息的运动[玫瑰]

腹腔与气息的运动等等运动的运动过程[玫瑰]

具有多方面的好处和意义，主要体现在以下几点：

[玫瑰]对个人的好处

[玫瑰]● 提升语言表达能力：

○ [玫瑰]通过朗诵，能够训练发音的准确性、清晰度，使吐字归音更加标准，比如练习平翘舌音、前后鼻音等的发音，让语言表达更流畅自然。

○ [玫瑰]有助于掌握语调的变化，根据作品的情感和内容，合理运用升调、降调、平调等，增强语言的感染力和表现力，像在朗诵激昂的诗歌时，多使用升调以突出情感的热烈。

○ [玫瑰]可以锻炼语速的控制能力，知道在什么地方该快、什么地方该慢，比如叙述情节时可适当加快语速，表达深沉情感或强调重点时放慢语速，使朗诵富有节奏和韵律美。

[玫瑰]● 增强记忆力：在朗诵过程中，需要反复记忆作品的内容，包括文字、语句、段落等，这能有效刺激大脑的记忆功能，帮助我们更牢固地记住所朗诵的内容。长期坚持朗诵，大脑的记忆能力会得到强化，对于学习、工作和生活中的其他记忆任务也有积极影响，比如学生背诵课文、职场人士记忆工作要点等会更加轻松高效。

[玫瑰]● 培养良好的语感：接触大量优秀的文学作品，并通过反复朗诵，能够深入体会语言的美感、韵味以及语法规则等。语感的提升有助于我们在日常交流和写作中，更准确地运用语言，自然地表达自己的想法和情感，避免出现语法错误和表达不顺畅的情况。

[玫瑰]● 丰富情感体验：不同的作品蕴含着各种不同的情感，如喜悦、悲伤、愤怒、感动等。当我们朗诵这些作品时，会身临其境地感受作者所传达的情感，从而丰富自己内心的情感世界。例如朗诵杜甫的《茅屋为秋风所破歌》，能体会到诗人忧国忧民的深沉情感；朗诵徐志摩的《再别康桥》，能感受到那种细腻、婉约的眷恋之情。这种情感体验的丰富，有助于我们更好地理解他人，增强同理心，提升人际交往能力。

[玫瑰]● 提高艺术修养：朗诵是一种艺术形式，它融合了文学、音乐、表演等多种元素。参与朗诵，需要我们对文学作品进行深入理解和分析，把握其主题、意境、结构等，同时还需运用声音、表情、动作等表演技巧来展现作品的内涵。在这个过程中，我们会逐渐提升对艺术的鉴赏力和审美水平，培养自己的艺术气质和修养。

[玫瑰]● 锻炼心理素质：当众朗诵需要一定的勇气和自信。经常进行朗诵练习，尤其是在公开场合下朗诵，能够帮助我们克服紧张、恐惧等心理障碍，增强自信心和心理素质。当我们能够自信地站在舞台上或众人面前，声情并茂地朗诵作品时，会逐渐形成一种积极向上的心态，这种心态也会影响到我们在其他方面的表现和发展，如面对挑战时更加从容不迫、敢于展示自己的才能。

[玫瑰]对身心健康的益处

[玫瑰]● 改善呼吸功能：朗诵时需要有规律地进行呼吸控制，这有助于锻炼呼吸肌肉，增强呼吸的深度和广度，提高肺活量。良好的呼吸功能对于身体健康至关重要，它能为身体各器官提供充足的氧气，促进新陈代谢，增强身体的免疫力。比如，通过朗诵训练呼吸，对于患有呼吸系统疾病的人来说，可能有助于缓解症状，提高生活质量。

[玫瑰]● 缓解压力：在朗诵过程中，我们的注意力会集中在作品上，暂时忘却生活中的烦恼和压力。同时，通过表达作品中的情感，内心的负面情绪也能得到一定程度的释放。就像进行一场心灵的瑜伽，让身心得到放松和舒缓。长期坚持朗诵，有助于我们保持良好的心理状态，预防和缓解焦虑、抑郁等心理问题。

[玫瑰]● 促进大脑发育：朗诵涉及到大脑多个区域的协同工作，如语言中枢负责处理文字信息，情感中枢负责感受和表达情感，运动中枢负责控制发音和动作等。这种多区域的联动刺激了大脑神经细胞的活性，促进了神经突触的连接和发育，有助于提高大脑的整体功能，包括思维能力、创造力、想象力等。