摘要：人生两大难，一是高速上憋尿，只能到服务区排放，一旦完事，那叫一个惬意，比吃大餐还舒服；二是躺在床上整夜整夜睡不着，既影响身体，又影响生活。

不用成天纠结股票，该是你的就是你的。

别弄成失眠症、抑郁症、焦虑症。

今天分享个一物降失眠的方法，现在只能说是降，而不是治愈。

我不是医生，只是亲身经历。

困扰40多年的深度失眠，终于有好转迹象。

从没吃过失眠药，曾少许尝试中医配药，但没有效果。

人生两大难，一是高速上憋尿，只能到服务区排放，一旦完事，那叫一个惬意，比吃大餐还舒服；二是躺在床上整夜整夜睡不着，既影响身体，又影响生活。

40多年来，每天十点睡觉，一两点就醒了，然后翻来覆去睡不香，也没什么焦虑，更不影响次日生活，头不晕不痛，精神好着呢，但就是睡眠浅。

长期失眠有什么危害？

一是会导致人体免疫力减退

良好的睡眠往往会使人体产生很多胞壁酸因子，可促进人体白细胞增多，人体的免疫功能会得到显著的增强，可避免身体出现一些疾病。

二是会导致各种疾病产生

短期失眠会出现头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；长期睡眠不足会引起忧虑焦急，免疫力降低，因此也会导致各种疾病发生。

三是会使人体加速衰老

长期失眠会导致人体正常的分泌功能失去调节人的生物钟混乱，会加速人体衰老。

四是会影响大脑正常思维

充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如睡眠不足，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。

失眠的危害太多了，可是却无法破防。

这一物可以助眠，它含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、氨基酸、镁，食用后具有一定的安抚神经的作用，可以辅助达到助眠效果，其中的镁元素还能改善疲劳症状。

此外，它膳食纤维较多，能提高胃肠消化功能，有利于胃肠蠕动，促进消化。

它不是药物，也不是难取得的食材，而是日常生活中的一种水果，或许你的茶几上就有。

由于它的营养价值较高，不仅能补充身体所需的营养，还能助眠，有益身体健康。

已经有十多天的明显效果，经过朋友的测试，他也说睡得好。

再说我不是医生，不能乱传播，如果你或你的家人有失眠困扰，可以提供你试试。

再次声明，这不是药，只是水果。

数不尽的星星，终于盼到晨光微露。

不失眠了，感觉真好。

（凡回复者，一定会告知什么时候、多大量食用合适）

来源：子龙说健康