别让诺如病毒钻空子！这些预防要点快收藏

摘要：近期，诺如病毒感染在多地引发关注，一些学校、托幼机构等场所出现了聚集性病例。诺如病毒传播速度快、感染剂量低，每年都可能引发不同规模的疫情，就像隐藏在暗处的 “健康威胁者”，稍不留意就会对人群健康造成影响。如何有效预防和控制诺如病毒呢？接下来，让我们深入了解一下

近期，诺如病毒感染在多地引发关注，一些学校、托幼机构等场所出现了聚集性病例。诺如病毒传播速度快、感染剂量低，每年都可能引发不同规模的疫情，就像隐藏在暗处的 “健康威胁者”，稍不留意就会对人群健康造成影响。如何有效预防和控制诺如病毒呢？接下来，让我们深入了解一下。

诺如病毒是什么？

诺如病毒于 1968 年被发现，此后在全球广泛传播，是常见的致病病毒。它传染性极强、传播速度快，在美国，每年 60%-90% 的非细菌性腹泻由诺如病毒引起。诺如病毒主要通过肠道传播。感染者排便或呕吐时，大量病毒随之排出，污染周围环境。这些病毒会迅速污染水源、食物，附着在物体和餐具表面，甚至悬浮在空气中。诺如病毒感染剂量极低，几十到上百个病毒就能使人感染。

防范诺如病毒感染的方法

饮用未烧开的生水、食用未洗净的蔬果，或触碰被污染的门把手后未洗手，都可能让诺如病毒趁机进入人体。幼儿园、学校、餐馆、医院、社区等人流量大的场所，是诺如病毒传播的高危区域，极易引发急性胃肠炎。面对诺如病毒这个 “小麻烦”，做好预防工作特别重要，关键就是要搞好各种卫生，比如个人卫生、食品卫生、饮水卫生还有环境卫生。

勤洗手

勤洗手是预防诺如病毒的第一步。大家都知道饭前便后要洗手，可很多人不知道，碰了公共设施之后洗手也很重要。每天坐地铁公交，扶手被好多人摸过；进饭店餐厅，门把手也可能有各种病菌。这些公共设施表面都可能有诺如病毒，所以碰了之后一定要好好洗手。洗手可以按照 “七步洗手法” 来，先把掌心对掌心，手指并拢搓一搓；再手心对手背，沿着指缝搓一搓，两只手都要；然后掌心相对，手指交叉搓一搓；接着把手指弯起来，在另一只手的掌心转着圈搓；再用右手握住左手大拇指搓一搓，换过来也一样；最后把五个手指尖并拢，在掌心转着圈搓，要是觉得手腕也脏，也可以洗一洗。这样才能把手上的病毒都洗掉。

重视食品安全

做饭和放食物的时候，生的和熟的一定要分开。生的肉、海鲜这些东西可能带着诺如病毒和其他病菌，要是和熟的放在一起，或者用同一套厨具来弄，就会交叉污染。

生的食物和剩饭剩菜一定要热透了再吃，热的时候要保证每个地方都热到，把可能有的病毒都杀死。吃蔬菜水果之前要仔细洗，用流动的水冲一冲，也可以泡一会儿再洗。锅碗瓢盆这些厨具要定期消毒，可以用开水煮一煮，或者用消毒柜消消毒。

出去下馆子的时候，要看看餐馆干不干净，有没有卫生许可证，厨房乱不乱。还有啊，生蚝这些贝类海鲜特别容易藏诺如病毒，很多人喜欢吃生的生蚝刺身，这样吃可危险啦，一定要把生蚝做熟了，像清蒸、烤着吃，确保安全了再吃。

不乱喝饮用水

要是水源被粑粑污染了，那就成了诺如病毒传播的源头。所以一定要想法子不让粪便污染水源，比如把水源地周围打扫干净。平时千万别喝生水，就算看着水很干净，也可能有病毒。每个人都要用自己的水杯，别和别人混用，免得交叉感染。出去户外活动的时候，更要注意喝水安全，别随便喝没处理过的河水、湖水。

公共场合注意卫生

在人多的地方，像学校教室、商场、电影院这些地方，一定要把室内卫生搞好。每天定时打扫，把地面、桌面都擦干净。经常打开窗户通通风，让新鲜空气进来，把可能有的病毒吹散。同时，要做好日常消毒工作，像门把手、电梯按钮、桌椅这些经常被人摸的地方，要用含氯消毒剂擦一擦消消毒，隔一段时间也可以用紫外线灯照一照，给室内空气消消毒。

感染了诺如病毒怎么办？

若个体疑似感染诺如病毒，呈现出呕吐、腹泻、腹痛、恶心等急性胃肠炎症状，应即刻前往医疗机构就诊。

诺如病毒感染虽具有自限性，通常病程约为三日，但在此期间，机体因频繁呕吐与腹泻，会大量丢失水分与电解质，进而对身体机能造成损害。目前，尚无特效药物针对诺如病毒进行治疗，治疗的核心在于及时补充水分与电解质，以预防脱水症状的发生。