摘要：随着冬季和早春的来临，“诺如”病毒感染病例呈明显上升趋势，全国各地出现诺如病毒感染病例，疾控中心也纷纷发出提醒，深圳市疾控中心于近日调高了诺如病毒感染的风险等级，上海疾控官方微信公众号也提醒大家：三月仍处于诺如病毒高发末期，现阶段它依然具有极强的传染性。⚠️近

随着冬季和早春的来临，“诺如”病毒感染病例呈明显上升趋势，全国各地出现诺如病毒感染病例，疾控中心也纷纷发出提醒，深圳市疾控中心于近日调高了诺如病毒感染的风险等级，上海疾控官方微信公众号也提醒大家：三月仍处于诺如病毒高发末期，现阶段它依然具有极强的传染性。

⚠️近日，广东出现一市民上完公厕疑似感染了诺如病毒的案例。患者因在厕所里上了一个没有冲干净的坑位，仅仅呆了几分钟，出来后一段时间开始呕吐，上吐下泻，后续同行的家属也开始发烧。

原来，诺如病毒堪称病毒界的 “超级传播者”，感染性极强，而且传播途径也极为多样，一不小心大家就有可能中招！ 🆘感染后更是会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、头痛及肌肉酸痛等症状，令人苦不堪言。可见，诺如病毒“威力”不能小觑。面对来势汹汹的诺如病毒，我们要如何防范，保护自己和家人呢？

🦠诺如病毒是啥？
诺如病毒，原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。
1.感染性极强！
它堪称病毒界的 “超级传播者”，感染性极强。研究表明，只需 18 - 2800 个病毒粒子，就能让一个健康人 “中招”。正因如此，学校、幼儿园、养老院等人员密集场所频频中招。
2.传播速度快得惊人
就拿学校来说，学生们学习、生活空间相对集中，一旦有学生感染，课间交流、共用文具、食堂就餐等日常行为，都可能成为病毒传播的 “通道”，短短几天，就可能出现数十例感染者。
3.传播方式多样
主要通过粪-口途径传播。具体传播方式：摄入污染的食物、水；接触病人的排泄物或呕吐物；接触污染的手、物体或用具；接触呕吐产生的气溶胶。
4.环境适应能力超乎想象
在 0℃ - 60℃的温度范围内都能存活，能在物体表面存活 2 周，在水中存活 2 个月以上。低温杀不死它，咱们日常用的 75% 酒精、普通消毒剂，对它更是毫无作用。
高温消毒方式（至少85°C）或含氯消毒剂产品（如84消毒液），按照产品说明书进行合适配比，作用足够长的时间才能灭活它。

💡 如何做好防护？
1.养成勤洗手的好习惯
养成勤洗手的习惯，这是预防诺如病毒感染最简单有效的方法之一。饭前便后、接触公共物品后，一定要用肥皂/洗手液仔细清洗手心、手背、指缝、指甲缝。
2.饮食安全不能忘
在诺如病毒高发期，一定要管住嘴，少吃生腌、凉拌菜等食物；饮用水也要选择烧开的开水，避免饮用生水。在外面就餐时，尽量选择卫生条件好、口碑好的餐馆。
3.公共环境需注意
密闭场所应加强通风换气，厨房、卫生间等重点区域要定期用含氯消毒剂进行清洁消毒。如果发现有诺如病毒感染者，有呕吐物、排泄物要用含氯消毒液浸泡处理，有效氯含量5000mg/L-10000mg/L，时间30分钟左右。

诺如病毒虽然可怕，但我们也不是拿它毫无办法。
在这个特殊时期，让我们一起掌握正确的防护方法有效预防感染，守护自己和家人的健康，远离诺如病毒的威胁！

希望以上内容能够帮到大家！

来源：迈加智慧健康管理