摘要：前几天刷朋友圈看到有人分享药王孙思邈的养生方，说他活了142岁，秘诀里有用黑豆配的饮品。我查了下资料，发现这人真有其事，唐朝的，被后人尊称药王。他留下的方子其实挺简单的，就是黑豆和其他豆子、果干一起煮水喝，说是能养头发、补肾气，还能让孩子长高。

前几天刷朋友圈看到有人分享药王孙思邈的养生方，说他活了142岁，秘诀里有用黑豆配的饮品。我查了下资料，发现这人真有其事，唐朝的，被后人尊称药王。他留下的方子其实挺简单的，就是黑豆和其他豆子、果干一起煮水喝，说是能养头发、补肾气，还能让孩子长高。

第一款是给掉发的人喝的。需要50克黑豆、30克黑米、20克黑芝麻，加水煮开就行。黑豆补蛋白铁锌，黑米有B族维生素，黑芝麻能养头发。喝完头发没以前那么干，掉得也没那么厉害了。

第二款针对白发，除了黑豆黑米黑芝麻，还要加15克核桃仁和10克桑葚干。核桃仁促进生长，桑葚干滋阴。我婆婆喝了半个月，新长的头发中间有黑点了。

第三款是专门养发的，黑豆40克、黑芝麻30克、红皮花生20克、桂圆肉10克。红皮花生修复发质，桂圆补气血。同事上次拿给我尝，味道有点甜，喝完头皮没那么痒了。

第四款是油性头发用的，黑豆50克、炒薏米20克、茯苓10克。炒薏米和茯苓能祛湿控油。我室友试过，洗头时头发不粘手了，头顶没以前那么油。

第五款是黑豆+黑枸杞+红枣，黑枸杞抗氧化，红枣补血，黑豆调激素。我妹妹每天早上煮一小壶，说脱发焦虑减轻了，头发拔的时候没那么疼。

这些方子看着简单，但得按比例配。黑豆是主角，其他配料都是辅助。煮的时候水要多放，像泡粥那样熬半小时。喝完别急着洗头，等半小时再洗。

孙思邈说黑豆补肾、消胀，还能润肤填筋骨。现在市面上卖的助长产品贵，但黑豆水几块钱就能做。孩子秋冬容易上火，喝这个比吃药温和。

最近天气凉了，我开始每天煮一壶，把核桃仁换成家里常备的葵花籽也行。关键是材料容易买，超市都有卖。朋友问我是不是养生专家，其实我只是记下来药王留下的方子，按比例抄作业而已。

黑豆水喝多了会胀气，所以得慢慢来。我试过一次放太多黑芝麻，结果水变稠了像粥，下次减半就行。总之这些都是古人总结的实用方法，拿来用就行，不用搞太复杂。

来源：白白一点号