摘要：年华流转，青丝变白发，岁月在我们的脸上刻下痕迹，也悄然改变了与子女之间的关系。年轻时，孩子是我们掌心的宝，如今他们各自成家，渐渐有了自己的世界，和父母的距离仿佛变远了。最伤人的，不是孩子远离，而是那种说不清道不明的疏离感，甚至有时候会觉得：他们是不是厌烦我了，

年华流转，青丝变白发，岁月在我们的脸上刻下痕迹，也悄然改变了与子女之间的关系。年轻时，孩子是我们掌心的宝，如今他们各自成家，渐渐有了自己的世界，和父母的距离仿佛变远了。最伤人的，不是孩子远离，而是那种说不清道不明的疏离感，甚至有时候会觉得：他们是不是厌烦我了，是不是不想和我来往了？不少人到了晚年，会有这样的感受：儿女回家一趟匆匆忙忙，坐下没说几句话就急着走，有时还嫌你啰嗦，嫌你管得多。打个电话，总是三言两语；说个建议，被敷衍过去；关心他们反倒被认为多事——内心不免酸涩：“难道我到老，只能独自承受孤单，和‘被嫌弃’的无助感吗？”其实，这样的现象在每个家庭都或多或少存在。

古人有诗：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”很多父母到了一定年纪，都会有这样被“漠视”的情绪。你做再多，孩子却常常觉得你“操心太多”；你一句唠叨，本是好意，他们却觉得“干预生活”。这一切让人无比失落。面对这样的情况，你要怎么做？是真沉默低落，沦为悲情老人？还是怨天尤人，把孩子们越推越远？

其实，都不如学会调整心态，改一改自己的思路和做法。

第一，减少控制，学会放手。年轻时，我们习惯了操控，把孩子的一举一动都牵挂在心。可他们羽翼渐丰，终究要飞向自己的天空。《增广贤文》说：“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。”人老了，最大的智慧，就是给孩子自由的空间，让他们去试错、去成长。你少一点干涉，他们反倒更愿意回头看看你。少些对未来的操心，多享受此刻的安静和平淡。

第二，宽容看待分歧。代际观念不同，一定会出现分歧。你觉得理所应当的，他们未必接受。这个世界变化太快，新鲜事物太多，观念相左在所难免。正如《菜根谭》中所言，“忍得一时之气，免得百日之忧。”子女的生活，是他们自己的选择，你无法完全参与，只能学会包容和欣赏。凡事不较真，不争对错，不强求认同，是人生的大智慧。

第三，修炼自身，经营自己。年纪大了，不再追逐名利，反而更应该活出自我。曾国藩自勉言：“殊不知养福而得其寿者，在胜己之私欲。”把目光收回来，关注自己的精神快乐。有时间多结交朋友，培养兴趣爱好，看看书，下下棋，种种花草，照顾好自己的身体。如果只盯着孩子，就容易陷入一地鸡毛的琐碎与委屈。生活还是要以自己为主角，而不是“围着儿女转”。

第四，尊重孩子的边界，懂得体面退出。人与人之间最有分寸的关系，是彼此尊重。年长者不要总用“我是为你好”去干涉他们的生活。懂得适时退出，是对子女最大的成全。偶尔怀念团聚的温馨，但也要欣然接受分别后的清冷。正所谓“潮落乃知天高远，花开才觉春意浓”，只有放手，彼此才能自由呼吸，保持最美好的距离。

第五，温和表达爱，留有余地。有人说，最深的父母爱，是成全，是理解，是不打扰。有想法可以说，但换一种温和的方式，留给孩子一点空间：不问细节、不催结果、不评判对错。给彼此都留下成长和改变的空间，你会发现：当你不再紧张地拉扯，反而会得到尊重和亲近。

最后，守住内心的宁静。人生暮年，更要看淡得失荣辱。外界的冷暖，与内心何妨。孩子不是全部的世界，快乐靠自己创造。不攀比、不埋怨、不纠缠。守住傲骨与温情，学会与自我和解，以一颗平常心面对儿女的冷淡和不解，继而宽慰一生。

余光中说：“父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。”其实，子女对于父母，既是依赖，也是反叛。做父母的，学会在岁月中将親情升华为淡然的陪伴，才不枉一场深情。放下执念，善待自己。当你归于平静，孩子们终会明白家的温度，重新走近你的人生。

人生路长，愿每一个步入老年的你，都能做到：不怨天，不尤人，不计较，不强求。静守光阴，安暖岁月，做一个淡定且温柔的老人，为晚年添一抹从容与辽阔。

来源：晓妙招