节后减肥“热” !科学减脂是关键!

B站影视 2025-02-24 20:37 2

摘要:“每逢佳节胖三斤”的调侃成了不少人的节后真实写照,春节一过,我市的各健身运动场所的人也多了起来。

“每逢佳节胖三斤”的调侃成了不少人的节后真实写照,春节一过,我市的各健身运动场所的人也多了起来。

在御河西路的一家健身房内记者看到,虽然是下午三点但是仍有一些市民在做锻练。据店长介绍,春节后办卡和上课人数增多,晚上和周末常常爆满。

社交平台上,各种线上健身课程同样火爆,吸引众多网友关注参与。但公众应该注意分辨,切勿盲目跟风,科学减脂才是关键。避免过度节食或高强度运动伤害身体。 此外,保持良好作息也很重要,充足睡眠能调节激素水平,减少“压力肥”。减肥是长期过程,需坚持和耐心,养成健康生活方式才能实现减脂目标,保持身体健康。

监制 | 李文媛

监审 | 王国超 田钢铣

责编 | 王雅萌

编辑 | 王雅萌 王雅静

记者 | 傅桃桃 丁勇

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来源:大同交通广播

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