摘要：其实，方法很简单，把自己的时间细化，每次抽出来30分钟，读书、写作、点评文章。同时，保证适当的休息和娱乐。

最近，我一直在坚持更文。同时，也在坚持每天听书、看书、辅导学员。

有人问我，每天做这么多事，是如何做到的？

其实，方法很简单，把自己的时间细化，每次抽出来30分钟，读书、写作、点评文章。同时，保证适当的休息和娱乐。

具体来说，可以参考以下5个方法：

01 听书30分钟

快节奏的时代，如果你没有太多时间读书，那么不妨每天坚持听书30分钟。

我每天早起洗刷完毕，就开始听书。一边做简单的早餐，一边听书。如果饭做好了，还没有听完，吃饭的时间，也可以把手机放在一旁，一边吃饭，一边听书。

听书，我一般选择的是成长类、干货类、心理学类等书籍。这类书籍偏重于思维认知的提升，重在理解和吸收。

文学类、国学类、哲学类、人物传记类的书籍，我一般会选择纸质书，慢慢品读。不仅感受书的精华内容，也可以在潜移默化中培养自己的写作语感。

现在，小女儿已经养成了和我一起听书的习惯。虽然，小小的她可能并没有听懂书的内容，但她偶尔也会跟着说几个字。

小小的人儿，就和我一起学习。学习路上，我一点都不孤单。

02 读书30分钟

作为写作者，读书与写作相辅相成。没有足够的阅读量，就很难写出真正有内涵有深度的作品。

所以，我每天坚持读书30分钟。下午，小女儿睡觉了，我会打开自己喜欢的书籍，每次只读30分钟。读完之后，写摘抄笔记。

我也曾之前每次读一个小时的书。但很难坚持。不是因为自己不喜欢，或者懒惰。而是生活中的琐事太多，偶尔能抽出一个小时的时间，大多数时候，时间都被碎片化了。

没有足够的时间，读书也一再中断。直到有一天，我问自己，能不能每天读10分钟。其实，每天抽出10分钟的时间，还是很轻松的，而且也更容易坚持下来。

慢慢地，我把时间增加到30分钟，一切刚刚好。

读完书籍之后，我会选出自己最喜欢，也觉得最有价值的书籍，讲出来，分享给群里的小伙伴，与大家一起学习交流，一起成长。

03 写作30分钟

与读书一样，我的写作也曾一度中断。究其根源，也是因为没有相对完整的时间。

后来，我把时间定位为30分钟，每天只写30分钟。如果当天灵感很好，一般半个小时就可以写出来一篇文章，写好之后，休息一下。

如果灵感不好，半个小时也没有写完文章，也没有关系，允许自己偶尔状态不好。明天继续写，也许，经过一天的休息和酝酿，会有其他更好的想法，写作也会更顺利。

保持这个节奏，天天坚持，更容易养成良好的写作习惯。

就像跑马拉松一样，比的不是速度，不是刚开始你跑得有多快，而是你能够坚持多久？

当写作养成习惯，30分钟之内专注写作，集中精神，效率也会高很多。

04 午休30分钟

一般情况下，我都会在吃过午饭之后，休息半个小时，偶尔太困太累会休息一个小时左右。

如果没有太大的困意，我也会躺下休息半个小时，播放舒缓的轻音乐，闭上眼睛，彻底放空自己。

只有良好的休息，才能带来良好的状态。也正因为劳逸结合，我的做事效率比之前提高了很多。

05 看历史纪录片30分钟

从今年下半年开始，我坚持看央视拍摄的纪录片，尤其是历史类的纪录片。

最早先看了《唐宋八大家》，看完之后，内心感触特别深。唐代和宋代八位散文大家，从唐代韩愈和柳宗元到宋代的欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石和曾巩。

他们的一生，跌宕起伏，他们所经历的痛苦和磨难，也数倍于常人。可他们用文学来自愈，熬过了人生中所有的苦难，成为文坛上的闪亮巨星。文学，滋养了他们，也成就了他们。

看完《唐宋八大家》，我又开始看《中国通史》。浩瀚的历史，漫长而曲折。周而复始的王朝更替，帝王将相，一幕幕真实的故事，不断上演。

唐太宗曾言：以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。

读史，可以让自己的思想从狭小愚昧里解脱出来。

5个实用方法，每次30分钟的时间，坚持阅读、坚持写作，劳逸结合，既可以提升自己的思维认知，也可以提升自己的写作。

有句话说：“真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己‌。”

写作亦然，与大家共勉。

作者：茶诗花，安静的写作者，文字里的修行者。安般兰若签约作者，河南省作协会员，中国散文学会会员。多篇文章被《人民日报》《新华社》《洞见》《十点读书》等千万级大号转载。已出版美文集《在最深的红尘里相逢》《光阴如禅》。新书《零基础学写作》全网热销中。

来源：茶诗花