摘要：很多人不知道蚝油和番茄酱不放冰箱会发霉，包括我也一样，用完随手就放在灶台上或放进柜子里，结果没过多久，瓶口发霉了。

我们日常生活中，总免不了因为无知、大意会养成一些不好的习惯。

有些习惯丝毫没意识到它的危机，它们对你及你家人的伤害，比天天吃外卖还伤身。

别不信，条条有科学根据，有的人家或许全中。

尤其是这8个居家习惯，很伤身。

很多人不知道蚝油和番茄酱不放冰箱会发霉，包括我也一样，用完随手就放在灶台上或放进柜子里，结果没过多久，瓶口发霉了。

年后请一个护士朋友来家吃饭，做菜时她在厨房帮忙，在使用耗油的时候，她看到我家耗油开口了，还放外面。

于是她就告诉我，开口的蚝油和番茄酱是不能放外面的。

我就奇怪了，为什么蚝油和番茄酱开口就不能放外面了？接下来她详细的给我讲了原因。

蚝油和番茄酱富含氨基酸和锌元素，这些成分在常温下容易被氧化分解，滋生霉菌，甚至可能产生黄曲霉毒素等致癌物质。

蚝油和番茄酱开口后，不放冰箱瓶口很容易发霉，如果天气热甚至瓶嘴有可能长蛆。

所以开封后的蚝油、番茄酱一定要放进冰箱冷藏，使用时也要注意保持瓶口干净，防止发霉，滋生细菌。

听完朋友的话，真吓着我了，我赶紧把耗油瓶口认真检查一下，幸好这瓶耗油刚开口两三天的，我用完赶紧放进冰箱冷藏。

想想以前的蚝油和番茄酱开口就放外面，直到吃完真有后怕。

一到冬天天气太冷了，很多人怕冷紧闭门窗，一冬天都不开窗通风。

我就怕冷，我家冬天就从不开窗户。那天护士朋友那天来我家，一进门就说我家太热，而且是闷热。

进来就给把客厅窗户给打开半拉，我赶紧说，快关了吧，把热气都跑了。

于是她就问我，你是不是从来不开窗户通风啊？我说大冬天的，开啥窗户啊。

她说，室内空气不流通，有可能导致缺氧和室内二氧化碳浓度过高，人的免疫力都会跟着下降 。

因为怕冷，整天把窗户关得严严实实的，这样看着暖和了，实际上在房间待久了，就会感到头晕、胸闷，睡眠质量下降。

所以，哪怕天气最冷，也要每天开窗通风10-20分钟，最好选在早上开窗通风。

早晨空气质量更好，如果真的很冷，窗户可以开小一些，有几指缝隙即可。

她临走时还再次叮嘱我，记得每天早晨一定要开窗通通风，对身体更健康。

很多人的睡前习惯，床上一躺，灯一关，就开始刷视频、看剧、直到眼睛都睁不开了，手机枕头边一扔睡着了。

为啥现在好多家庭，电视机就成了个摆设了，因为看手机更方便，躺在被子里看更舒服啊。

我们两口子都这样，白天累一天了，每天晚饭后，一上床灯一关，耳机一戴，背靠背，各追各的剧，成了最放松享受的时刻。

原来这个习惯最不好了，如果经常这么做，真的是在“毁眼睛”。

和护士朋友闲聊各自的日常生活，说起关灯看手机，她说，这是最伤眼睛行为。

因为手机屏幕的亮度和周围黑暗的环境形成了强烈对比，手机强光会刺激瞳孔长时间放大，眼部肌肉紧张。

长期如此会引发视疲劳，甚至导致不可逆的视神经损伤。

尤其睡躺着玩手机，一般都习惯侧躺着玩更得劲，长时间下去，两侧眼睛会出现视力偏差，甚至可能引发急性斜视。

还有就是像我一样喜欢追剧的朋友，你们有没有这样啊，就是看了一集想看一集。

明明有点困了，可是还想看，不知不觉一看十一二点，有时候甚至一两点。

到第二天起来头昏昏沉沉，脑袋大，一天没精神，眼睛还发雾。

所以，我朋友告诫我，千万别图一时开心，拿健康开玩笑。

其实对于这个习惯啊，我想肯定很多人明知道这样做危害大，但就是控制不了。

朋友说，如果真的想在睡前刷手机，就打开床头灯，千万不要黑灯瞎火地刷手机了。

有些人家一块抹布擦尽所有，洗碗、擦碗、擦桌子灶台、擦厨房墙壁、总之擦什么都用这一块儿抹布。

尤其家里有婆婆，怎么说都不听，我婆婆就是，一块抹布用烂了都不换。

现在网上卖的抹布便宜又好用，我给她买了好多块，可她不用，依然用那块已经烂得满是蜂窝眼的破抹布。

过年了，我给她收拾厨房，我偷偷给她扔了，换了新的，她还挺生气，把我叨叨一顿，说我不节俭。

老人是节俭习惯了，可是这种节俭会付出健康的代价。

护士朋友说，研究表明，厨房抹布的细菌比马桶还多，用同一块抹布又擦桌子、又洗碗，细菌会交叉传染 。

建议，厨房的抹布要专布专用，最好每两三个月更换一次，平时使用后也要及时清洗、消毒。

可以用开水烫，或用稀释后的消毒液浸泡，再用清水冲洗干净。

普遍的家庭盘碗洗好，用干净水一冲，摞在一起直接放橱柜里了。

殊不知这样做，会使碗盘上的细菌增加70倍。 如果你也是这样摆放餐具的话，建议赶紧改改。

餐具洗干净后，正确的做法应该先用沥水架将餐具立着晾干，如果有条件，最好安装一个消毒柜，既能杀菌，又能保持餐具干燥。

我以前一概都是这样，把洗好的盘碗摞一起放橱柜里。

要不是这次护士朋友告知，还真不知道，洗得干干净净还会滋生细菌。

我以前剩菜剩饭都是等放凉了再放入冰箱。

在没出嫁就听母亲常念叨，饭菜热的放入冰箱会影响冰箱的制冷效果，冰箱容易坏。

直到那天听了护士朋友的话，才知道这种做法是错误的，很多人被这个误区给坑了。

实际上，剩饭剩菜应该立刻放进冰箱，如果放在室温下超过2小时，细菌便会大量繁殖。，其实热饭热菜放冰箱对冰箱的伤害微乎其微。

所以，吃完饭后剩下的饭菜，放入干净的保鲜盒中密封好，再尽快放入冰箱冷藏，只有快速降温才能让细菌滋生得更慢一些。

一直以来都认为用热水洗内裤会更干净，实际上，这样洗只会损坏内裤。

因为温水对一些细菌、真菌的杀灭作用有限，反而导致蛋白类的分泌污渍黏在纤维上，变得更难洗干净，时间久了就会导致内裤又黄又硬。

而且我每次洗完内裤，还要用开水泡一会儿才觉得干净。

可是护士朋友说，清洗内裤时最好是用冷水洗，洗完再放在阳光下晾晒，紫外线才能有效杀菌，咱们壶里开水根本杀不死细菌。

冬天如果怕手凉可以用30-40°C的温水洗，切忌水温不宜过高。哎呀，这么多年，原来一直都做错了。

洗完衣服要马上去晾晒，要不然衣服会发臭。

我自从买了全自动洗衣机，节省了很多时间，也减轻了负担。

上班走的时候把脏衣服放进洗衣机，等下班 回家再晾晒。

晚上睡觉前，把脏衣服、换下的床单被罩放进洗衣机，第二天起来再晾晒，原来这样做是错误的。

护士朋友说衣服洗完后，洗衣机里潮湿的环境，再加上没通风，温度又比较高的情况下，洗衣机里的微生物会大量繁殖。

衣服放在里面就很容易霉变，并散发出异味，等晾晒干后穿这样的衣服会引发各种皮肤问题。

所以，衣服洗完后应该尽快晾晒，洗完在洗衣机内超过4个小时没有晾晒，就得重新洗。

真是“听君一席话，胜读十年书”啊，请朋友吃了顿饭，一点没白请，原来生活中这么多习惯，我都做错了。

屏幕前朋友，如果你也和我一样有这些习惯，看完文章了解以后，为了自己和家人的身体健康，赶紧改掉这些错误的习惯吧！​​​

作者声明：个人观点，无不良引导

来源：健康仁家