摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

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最近一段时间，甲型流感的重症和死亡病例频频登上新闻，很多人甚至还没反应过来，身边就有人因为甲流离世。甲流并不是普通感冒，它的传播速度快，病情进展凶猛，严重时甚至会导致多器官衰竭，危及生命。

面对这一威胁，预防和正确处理至关重要，有些错误的行为可能会让病情加重，甚至增加死亡风险。下面这5件事，尽量别做！

1. 以为甲流是普通感冒，硬扛不治疗

很多人觉得发烧、咳嗽、全身乏力就是普通感冒，根本不当回事，扛一扛就能过去。但甲流和普通感冒完全不是一个等级的疾病，普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻，通常不会引发严重并发症。

甲流是由甲型流感病毒引起的，病毒毒性强，容易侵犯肺部，诱发肺炎甚至急性呼吸窘迫综合症，严重时可能导致呼吸衰竭。

我曾经接诊过一个40多岁的男性患者，平时身体很好，很少生病。发烧到39℃后，他没有去医院，而是自行服用了退烧药，结果反复高烧四天后，出现剧烈咳嗽和呼吸困难，送医时血氧饱和度已降至80%以下，确诊为甲流并发病毒性肺炎。

尽管全力抢救，最终仍因肺部严重损伤导致呼吸衰竭去世。

如果出现高烧不退、剧烈咳嗽、气短、胸闷等症状，必须尽早就医，避免病情恶化。

2. 乱吃抗生素，延误最佳治疗时机

很多人一生病就吃抗生素，认为这样能“消炎”，但甲流是病毒感染，抗生素对病毒没有任何作用！滥用抗生素不仅无效，还会破坏肠道菌群，降低免疫力，甚至可能引发耐药性。

治疗甲流的关键是抗病毒药物，如奥司他韦、帕拉米韦等，这些药物在发病48小时内使用效果最佳，可以有效缩短病程，降低并发症风险。如果因为乱吃抗生素拖延治疗，可能会错过黄金救治时间，导致病情加重。

3. 高烧硬扛，不及时降温

很多人认为发烧是身体的自我保护机制，不愿意吃退烧药，觉得让身体“自己扛过去”才是正确的。但甲流导致的高烧往往超过39℃，持续时间长，高热会增加心脏负担，甚至可能引发“热性惊厥”或中枢神经损伤。

在临床上见过不少因为高烧不退导致脑炎、心肌炎的病例，尤其是儿童和老年人，体温过高会增加心脏和大脑的负担，甚至可能诱发猝死。

如果体温超过38.5℃，建议使用布洛芬或对乙酰氨基酚退烧，同时配合物理降温，如温水擦拭、适当通风等。

4. 忽视并发症的危险信号

甲流的可怕之处在于它的并发症，最常见的是病毒性肺炎、细菌性肺炎、心肌炎、脑炎等。很多人觉得自己退烧了就好了，但如果出现以下情况，一定要警惕：

退烧后仍然持续咳嗽、气短，甚至呼吸困难 → 可能是肺炎或急性呼吸窘迫综合症

胸痛、心悸、乏力严重 → 可能是病毒性心肌炎

头痛剧烈、意识模糊、抽搐 → 可能是病毒性脑炎

长时间食欲不振、恶心呕吐 → 可能是病毒影响了消化系统

曾经有一位60岁的老年患者，甲流退烧后仍然感到胸闷、心悸，但他以为是“虚弱”导致的，没去医院，结果三天后因为心肌炎导致了心源性猝死。如果当时能早一点就医，或许结局完全不同。

5. 过度劳累、不注意休息

甲流恢复期需要足够的休息，但很多人刚退烧就急着上班、运动，甚至通宵熬夜，结果导致病情反复，甚至诱发严重并发症。

甲流会让身体进入高代谢状态，免疫系统需要大量能量去对抗病毒，如果在恢复期过度劳累，会导致免疫力下降，细菌、病毒趁虚而入，增加肺炎、心肌炎等风险。

最好在退烧后继续休息至少一周，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，避免剧烈运动，让身体有足够时间恢复。

如何降低甲流的感染风险？

甲流传播速度快，但并非无法预防，做好以下几点，可以大大降低感染风险：

接种流感疫苗：疫苗是目前最有效的预防手段，尤其是老人、孩子、孕妇、慢性病患者等高危人群，每年接种流感疫苗可以降低重症和死亡风险。

勤洗手，避免用手揉眼睛、鼻子、嘴巴：甲流病毒可以通过手接触传播，良好的手卫生习惯可以减少感染机会。

注意通风，减少去人多的地方：密闭空间是病毒传播的高风险场所，尽量减少去商场、医院等人流密集的地方。

增强免疫力：规律作息、均衡饮食、适量运动，提高身体抵抗力，让病毒无机可乘。

发现症状及时就医，不拖延：如果出现高烧、咳嗽、乏力等症状，尤其是老年人、儿童或有基础病的人群，一定要及时就医，切勿自行用药或硬扛。

甲流并不可怕，可怕的是错误的认知和不当的处理方式。希望大家引起重视，避免犯下致命错误，保护好自己和家人的健康。

参考文献

《中国流感诊疗指南（2024版）》

《流感的临床表现及治疗策略》，中华医学会感染病学分会

《2024年全球流感疫情监测报告》，世界卫生组织（WHO）

来源：栗子科普