摘要：现在，很多人上厕所时都习惯拿手机。但长期蹲坑看手机的危害真挺多，而且似乎男性群体是长时间蹲坑的“重灾区”，网上就有不少段子，老公陪我的时间＜陪孩子的时间＜拉屎的时间。

现在，很多人上厕所时都习惯拿手机。但长期蹲坑看手机的危害真挺多，而且似乎男性群体是长时间蹲坑的“重灾区”，网上就有不少段子，老公陪我的时间＜陪孩子的时间＜拉屎的时间。

有妻子直呼，大家的老公都是每天蹲好几次厕所的吗？每次的时间也是巨长……

也有网友已经看透了“就是在玩手机呀”。

紧急提醒！赶紧打住！

近日，有男子蹲坑玩2小时手机，肠子突然掉出来13厘米，这到底是怎么回事？

33岁男子上厕所玩手机时

肠子突然掉出13cm

6月18日，郑州一家医院接诊了一名33岁的男子，他上厕所时突然感觉到剧烈疼痛、便血，不仅如此，他的肠子竟然掉出来了13CM。

医生综合诊断为三度脱肛，属于最严重的一种，如果不及时治疗，以后可能用力咳嗽都会导致直肠脱出。

在住院治疗期间，医生询问病史得知，该男子长期蹲坑，期间还会拿着手机刷视频，最长能有2个多小时。

医生认为，腹压持续作用下，直肠黏膜逐渐失去支撑力，最终形成脱垂。

对此，有网友表示能蹲两个小时也是有坐功的。

还有网友调侃，转发给老公、儿子吓死他们。

总之，你以为的：大便+手机=绝配，事实上的：大便+手机=各种伤身。

蹲坑时间长

会诱发痔疮、便秘等问题

当长期保持排便姿势，就会造成肛门充血，有研究证实，当蹲坑时间超过3分钟，就可以导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。

此外，肛门充血还会误导神经系统给中枢神经系统传递虚假排便信号，使肛门长期感到坠胀。

当你被手机的注意力吸引时，必然会分散排便的注意力，这样就很容易导致便意迟缓，或者没了便意，也就是人为引起便秘。

所以，对于排便困难的人来说，不要把上厕所视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

不管你使用的是马桶还是蹲便，时间一长都会容易使血液向下流，从而导致脑部供血不足。

一些原本病情控制很好的心脑血管病患者，由于在厕所长时间玩手机、看报纸，导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死。

如果你是在公共厕所长时间玩手机，还要特别注意微生物感染。

厕所是多种致病微生物的滋生场所，大肠杆菌、沙门氏菌、霉菌、诺如病毒等都可能大量存在，很容易引发腹泻、哮喘以及妇科疾病等。

所以，上完厕所不仅要洗手，记住把手机表面也做一下清洁，当然最好的办法就是别带手机去厕所，速战速决，这样也能避免很多健康隐患。

医生建议：

排便时间控制在5至10分钟

■ 一般排便时间在5分钟内算正常，老年人排便时间在10分钟内算正常。

■ 如果排便不畅，大家平时可以改善生活习惯，避免熬夜、过度劳累、暴饮暴食，尽量在晨起排便，养成良好的排便习惯。

■ 同时还要调整饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，可以多吃一些易消化、富含膳食纤维的食物。

来源：安徽交通广播