大家好，我是持续练表达的大球儿摘要：我是在一次团体旅行中因为不会聊天接话，在饭桌上缄默不语，整个行程我就是个游离于团队之外、格格不入的小透明人。
我是在一次团体旅行中因为不会聊天接话，在饭桌上缄默不语，整个行程我就是个游离于团队之外、格格不入的小透明人。
那次旅行成为最后一根稻草，让我下定决心要改变现状。我知道我作为一个普通人，社交是避免不了的，
但不解决表达 口才的问题，越社交，却越内耗、越不自信。
于是我找到线上口才班，秉承长期刻意练习的理念：
几乎坚持每周5天的频率去口才教练直播间一对一视频练习。
我每天根据小程序的素材和方法，上直播间讲5-10分钟，教练再给我点评和意见。
我发现长期刻意练习，教练陪伴训练的方式很适合我，表达问题得到了很大的改善。
我会持续练习，如果你也想练，欢迎和我一起打卡，努力成为那个表达笃定松弛的人。
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来源：毛小妹-