“怕她一个人害怕，我得陪着她！”婵宝背后那个“编外爸爸”

摘要：婵宝与教练何威仪的故事，是一段用十年光阴写就的体育传奇，更是中国体坛最动人的师徒情缘。从湛江体校的懵懂少女到奥运三金王者，婵宝的每一步成长都烙印着何威仪如父亦师的守护与托举。

婵宝与教练何威仪的故事，是一段用十年光阴写就的体育传奇，更是中国体坛最动人的师徒情缘。从湛江体校的懵懂少女到奥运三金王者，婵宝的每一步成长都烙印着何威仪如父亦师的守护与托举。

2019年，12岁的婵宝初入国家队，面对陌生的北京无所适从。何威仪毅然向省队申请休假，自掏腰包赴京陪练半年。他不仅是训练场上的严师——针对她的弱项207C动作反复调整起跳角度和空中姿态，最终打磨出奥运赛场的“水花消失术”；更是生活里的慈父：带她去天安门、逛动物园，买衣服、剪头发，甚至承担食宿开销。那句“怕她一个人在北京害怕，我得陪着她”，道尽了超越师徒的牵挂。东京奥运会夺金时刻，他虽因名额限制未能随行，却在广州紧握双手守候直播，紧张得“手心出汗”。

这份守护贯穿了婵宝的每一次起伏。2021年全运会女子10米台决赛，她落后近20分时，何威仪在场边镇定叮嘱：“别慌，按训练来”，最终助她逆转夺冠；赛后发布会她紧张得只说“很开心”，他立刻接过话筒高情商化解：“她还在向陈芋汐这些姐姐学习”。2023年国内赛输给陈芋汐后，婵宝的泪水由何威仪搂抱安慰，他轻声复盘，用拥抱代替责备。而当2025年她因伤病频发和发育难关暂别国家队，何威仪再次成为避风港，量身定制康复计划，承诺“家门口的全运会，我们一起拼！”。尤其令人心疼的是，因长期训练劳损，婵宝每次跳水前需花半小时缠绷带，腰伤复发时何威仪轻抚她的头发不停安慰，网友直呼“感动到落泪”。

荣耀时刻，婵宝总以最真挚的方式回馈师恩。东京奥运夺金后，她第一时间寻找观众席上的何威仪（虽未到场），采访中反复强调“没有何教练就没有我”。2024年巴黎奥运凯旋夜，她带着两枚金牌返粤，机场见到手捧鲜花等候的恩师瞬间眼眶泛红，躬身献花的画面被镜头定格，无声胜有声。这份深情早已融入日常：何威仪的女儿紧牵她喊“婵宝姐姐”；他请客聚餐时骄傲分发她的签名照，称“这是我最珍贵的礼物”。走进校园活动时，她主导千人合影的壮观场面，手上老茧记录着奋斗痕迹，而何威仪始终在侧，如定海神针。