摘要：这个年越来越远，生活似乎又恢复了规律，是的，规律但不一定好，规律的生活也可能很累。

这个年越来越远，生活似乎又恢复了规律，是的，规律但不一定好，规律的生活也可能很累。

昨晚直播间，很多友友说，组长又胖了。

是的，过了一年，体重似乎又长了一点，体重这个身体的东西，哪怕多一点点就很明显，长一点比下降一点要让人高兴的多。

之前有人问我，为体重的下降焦虑过吗？

当然焦虑过，在体重稳定之前，每天看着镜中消瘦的脸庞，能不焦虑吗？

尤其是第一年，是最痛苦的时候。

还记得养胃的第一个月就瘦了二十斤，是你没有看错。

第一个月体重下降有三个原因：

第一个原因是饭量减了，改成了生病之前的一半。

第二个原因是一直拉肚子，一个 170 多斤的大胖子拉了一个月的肚子，瘦二十斤不过分吧！

第三个原因是焦虑，每天都很难受，生怕自己倒下了，不行了，要噶掉了，睡眠也不好，因为难受睡不着。

所以在第一个月结束的时候，又去看了白大褂，就是那个给我做肠胃镜的老教授。

我说了这一个月的情况，说了感受，体重变化。症状是一点没有好转，瘦了二十多斤。

老教授用粗糙的手整理了一下地中海发型，说怎么会这样，是不是还有其他问题没有检查出来，我说，已经做过其他检查了。

最后也没有说什么，又开了药，让我回去继续吃药，继续观察。

于是我只好听白大褂的话，继续吃药，继续拉肚子，继续难受，继续瘦。

还好我的底子厚，之前的体重比较重，不然早就扛不住了。

母亲看我一天天瘦，很着急，给我想各种办法。

正常人看到瘦人，第一个想法就是要多吃，并且要吃有营养的，各种肉食，各种营养粉，各种好吃的。

那时母亲也是这么做的，一大早跑到菜市场给我买了一只老母鸡，因为在我们老家有老母鸡汤补身子的说法。

本来母亲是个勤俭节约的人，但为了我的胃，也算是绞尽脑汁了。

老母鸡是新鲜的，炖了一大锅汤，母亲让我喝了半碗，吃了几口鸡肉。汤好喝，肉好吃，但吃下去不到半个小时就开始难受，先是胃胀气，接着是肚子疼，最后就是拉肚子。

虚不受补！

只能这样解释了，用现在的普通话解释应该是这样的，脾胃还在病中，不能干太累的活，鸡汤，鸡肉营养密度太高，胃消化不了，只能原封不动的出来。

一番好意，胃不接受，不光没有胖起来，还瘦的更快了，每一次拉肚子都瘦两斤，母亲的心里也不好受，帮了倒忙。

肉食不行，就开始打营养粉的主意，买了蛋白粉，羊奶粉，还有肠内营养粉，每一次购买都给予了很高的期望，结果无一例外，都是拉肚子继续瘦而告终。

那一段时间做了很多尝试，但没有用，没有一种有用的才是最让人崩溃的。

那种感觉就像是被所有的食物抛弃了，全世界都不爱我了。

直到我住院！

住院那件事是我养胃生活的一个重要的转折点。

原因是吃了一种中成药，又是，生病的人总是对药给予厚望，可结果是什么，是失望，是更大的伤害。

有句话叫，假病无需药，真病无药医。

经过了吃药导致住院那件事，才真正理解这句话的意思。

那段时间有所好转，但人还是在瘦，母亲比较着急，就劝我再吃点药，想让我好得更快。

我只好听话，把之前医生给我开的药拿出来吃，那个药也是正规白房子的白大褂开的，之前为什么没有一直吃，因为吃了感觉不舒服，所以吃了一次两次就不吃了。

母亲提醒我吃药，我才想起来，翻出来继续吃，吃了三次，就感觉不行了。

本来我想扛着，母亲死活不愿意，逼着我去住院。

结果花了一万多，住了十天院，输了十天水，做了各种检查，也没有检查出来个啥，最后还让我去精神科看看，差点就爆粗口了。

然后我就要求出院了。

要求出院是个明智的选择。

出院后我忽然明白了，这个问题他们解决不了，还得交给制造问题的人。

谁是制造问题的人，自然是自己了，自然是正在遭受问题的人。

不过住院那几天也没白住，建立了一个养胃小组，随着唯有的加入，很多胃友在一起交流养胃经验，分享养胃的方法，尝试一些养胃的食物，慢慢也有了自己的一套。

还有住院那几天发现了喝粥是一种好的方法，出院后就开始尝试各种粥。

这大概是因祸得福吧！

之后的日子改变了第一年的饮食方法，不再执着于肉食，不再愿意为营养粉买单了。

每天都是馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥。

令人欣喜的是，体重下降的慢了，甚至出现了缓慢回升的现象。

有了正向的变化，信心就有了，也更坚定了要走简单饮食养胃的路子。

这中间也遇到了很多阻力，有很多人在评论区说这样的饮食没有营养，长期下去会营养不良，如何如何不好。

对此，我置若罔闻，对于一些不友好的蟑螂和老鼠，直接关进小黑屋。

因为我很清楚我的胃是个什么状态，也清楚它的脾气秉性，对付它不能按常理出牌，它不会中你的套路。

只能顺着它的性子来，它喜欢的就是好的，它不喜欢的你就是夸出一朵花来也不行。

你说它刁蛮也行，说它任性也好，一切都是它说了算。

就这样一直吃，第二年快过去了，体重破天荒的长了，那一个月长了两斤。

这种巨大的变化是非常振奋人心的，没有比体重的增长能让一个养胃人手舞足蹈的啦。

在体重增长的同时，再回头看看，没有出现什么营养不良的现象，没有想坏的方向发展。

因为体重增长说明营养充足了，如果说营养不良，那么能量守恒定律就是错误的。

精神状态也在变好，所以那种说简单饮食养不好胃的说法纯属污蔑，造谣，如果有健康法庭，胃一定会把那些老鼠蟑螂都送上审判席位。

之后的路就容易多了，一直到今天，体重到了 120 斤，这个体重对于一个身高 170 厘米的人来说，算是标准体重了。

继续加油吧！

来源：往后余生日记