摘要：凌晨五点，55岁的正气站桩学员李女士在落地窗前站桩，等待身体的发热——这种"气感"已成为她半年来对抗更年期的执念。直到体检报告显示血压飙升至160/100mmHg，中医指着她泛红的掌心说："你这是把气血练成了'高压锅'"。

凌晨五点，55岁的正气站桩学员李女士在落地窗前站桩，等待身体的发热——这种"气感"已成为她半年来对抗更年期的执念。直到体检报告显示血压飙升至160/100mmHg，中医指着她泛红的掌心说："你这是把气血练成了'高压锅'"。

一、"气感执念"背后的阴阳失衡

《黄帝内经》早有明示："气者，如水之流，疏则通，壅则病"。现代人却将站桩异化为"气感竞赛"：

心神外驰暗耗真元（《庄子》警示："神不守舍，真气自溃"）

气感不是终点站，而是身体发出的信号灯。

二、气感过强的三大危险信号

手掌发烫未必是"得气"，可能暗藏危机：

局部灼热伴指尖麻木：可能是意念过度集中在指尖导致。

站后头晕目眩：气冲上焦的前兆。

膝盖发凉却全身冒汗：典型"假热真寒"（筋膜学研究证实：错误发力导致浅表充血深层缺血）。

气血如江河，强行筑坝必成灾

三、正气站桩的五行疗愈体系

正气站桩以系统化的站桩学习试赢得全国桩友和华人的欢迎，动静结合、有理有据，不是单学一个站桩姿势，而是从身心底层原理逻辑去剖析问题，自己学会了也可以去传授给家人。

1、动功筋骨诀：以太极拳原理简化出来松解全身筋骨，打开通道、气脉，给气血运行提供条件。

2、静功站桩：通过无极桩、三体式、混元桩的循序渐进练习，全部完成大概需要半年时间，基本不出偏。

3、内功呼吸：利用传统内功为基础的呼吸方法，培养体内三个丹田能量，彻底改善精气神的面貌。

4、声波：通过简单声波振动，达到脏腑共振实现恢复功能的作用。

5、能量激活：通过激活体内能量，达到自愈的目的。

站桩要像古琴调弦——松而不懈，紧而不僵

下周，正气站桩主讲叶老师将开办一场7天直播课【7天焕新养正气】，外部开放100个名额，还剩4个名额，留言参加。

来源：混元正气站桩学堂