摘要：俗话说，每逢佳节胖三斤，经历了春节各种美食的热量积聚，以及一个冬天的“冬藏”，在冬春交接之时，人们容易出现倦怠乏力、胃脘胀满等症状，医生提醒，这一时期养生需注意排浊升阳。可以做一些比较柔和的运动，比如健身操。随着气温回升，可增加户外活动，加快血液循环，促进新陈

【#新春养生注意排浊升阳##春天可得早睡早起呀#】俗话说，每逢佳节胖三斤，经历了春节各种美食的热量积聚，以及一个冬天的“冬藏”，在冬春交接之时，人们容易出现倦怠乏力、胃脘胀满等症状，医生提醒，这一时期养生需注意排浊升阳。可以做一些比较柔和的运动，比如健身操。随着气温回升，可增加户外活动，加快血液循环，促进新陈代谢，有助于人体阳气的提升；适量多吃些富含膳食纤维的食物，如一些蔬菜、水果等，可促进肠道蠕动和人体代谢；进入春季，日照渐长，起居方面也要顺应天时，早睡早起，以利于体内阳气升发。2月9日19:30，《#职场健康课#》播出节目《排浊升阳，新春打开气血通道》，敬请关注！

来源：新浪财经