摘要：作为同时兼顾项目汇报和孩子网课的职场妈妈，去年秋天我常陷入一种怪圈：白天对客户笑脸相迎，晚上回家看老公不顺眼，鸡毛蒜皮的事都能吵起来。有次发现自己半夜盯着天花板掉眼泪，才惊觉情绪出了问题——直到在中医科普里看到罗大伦教授分享的“消消茶”，试着喝了两周，连同事都

作为同时兼顾项目汇报和孩子网课的职场妈妈，去年秋天我常陷入一种怪圈：白天对客户笑脸相迎，晚上回家看老公不顺眼，鸡毛蒜皮的事都能吵起来。有次发现自己半夜盯着天花板掉眼泪，才惊觉情绪出了问题——直到在中医科普里看到罗大伦教授分享的“消消茶”，试着喝了两周，连同事都问：“你最近怎么脾气变好了？”

被中医称为“情绪润滑剂”的六味食材

罗教授在书里写：“现代人的情绪堵，多像水管里结了水垢。”这壶茶用酸甜食材搭配，喝起来像喝果茶，却藏着疏通的巧思：

- 乌梅3颗+山楂4片：煮完后酸中带甜，像给紧绷的神经“松绑”。有次加班到崩溃，喝一杯居然没像往常那样摔键盘

- 玫瑰6朵：选平阴重瓣玫瑰，泡开后花香飘满屋子。闺蜜说“玫瑰是女人的解郁花”，果然喝完打了几个长嗝，胸口没那么闷了

- 陈皮3克+茯苓5颗：陈皮煮后有股清苦香，茯苓让茶汤变绵密。中医朋友说这俩能帮身体“化掉情绪堵出来的湿”

煮茶关键：3步煮出“情绪疏通力”

1. 食材预处理：乌梅选无硫熏的，山楂片掰碎后用温水泡5分钟去涩

2. 煮制火候：1000ml冷水下锅，大火煮沸后转小火煮25分钟，最后3分钟放玫瑰（避免香气挥发）

3. 喝法讲究：罗教授建议“代茶频饮”，我每天煮一大壶，分3次喝，下午3点喝一杯，傍晚就不容易跟老公抬杠了

喝出来的「情绪变化日记」

- 第3天：往常睡前要刷1小时手机才能睡着，喝了茶后居然能自然放下手机

- 第7天：孩子打翻牛奶时，我第一反应不是发火了，而是拿纸巾擦地（老公当场愣住）

- 第14天：公司项目出岔子时，我居然能冷静列解决方案，同事说“你像换了个人”

喝过的人都知道的「避坑细节」

✔ 例假期间停喝：我第一次喝到经期，发现血量变多，咨询后才知道玫瑰有活血作用

✔ 胃suan多者少喝：有次空腹喝了浓茶，胃里泛酸，后来改在饭后1小时喝就没事

✔ 冷藏别超过12小时：夏天煮好放冰箱，超过半天味道会变酸，罗教授说“新鲜煮的才够‘通’”

现在我的办公桌上总摆着玻璃煮茶壶，客户来开会闻到玫瑰香，都会问“喝的什么神仙茶”。其实哪有什么神奇，不过是用对了食材——当乌梅的酸、山楂的甜、玫瑰的香融在茶汤里，喝下去的不只是味道，还有被生活压力拧紧的情绪。如果你也常被无名火困扰，真的可以试试这壶“消消茶”，毕竟能好好说话的日子，比什么都珍贵。

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来源：锦鲤护体小仙姬