摘要：二月的北京，春寒料峭，万物复苏，但也是各种流行疾病高发的季节。为了帮助大家更好地预防疾病，度过一个健康愉快的二月，我们整理了这份健康指南，为您详细解读常见的春季传染病定义、传播方式、易感人群以及预防措施。提前了解疾病的防控，做到知己知彼，方能百战百胜~
二月疾病
健康提示
请收好这份健康指南
二月的北京，春寒料峭，万物复苏，但也是各种流行疾病高发的季节。为了帮助大家更好地预防疾病，度过一个健康愉快的二月，我们整理了这份健康指南，为您详细解读常见的春季传染病定义、传播方式、易感人群以及预防措施。提前了解疾病的防控，做到知己知彼，方能百战百胜~
流感
不容小觑的“冬季杀手”
流感，全称流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。与普通感冒不同，流感起病急、症状重，可引起高热、全身酸痛、乏力等症状，严重时甚至会导致肺炎、心肌炎等并发症。
传播方式
流感主要通过飞沫传播，例如咳嗽、打喷嚏等，也可经黏膜直接或间接接触感染，在密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。
易感人群
人群普遍易感，但老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等免疫力较低的人群更容易感染，且出现重症的风险更高。
预防措施
1.接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，推荐所有≥6月龄且无接种禁忌的人群接种流感疫苗。
2.保持良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。
3.保持社交距离：避免前往人群密集的场所，与他人保持1米以上的社交距离。
4.增强自身免疫力：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，提高自身抵抗力，养成健康的生活方式。
诺如病毒感染
谨防“冬季呕吐病”
诺如病毒感染是一种常见的急性胃肠炎，在我国冬春季节高发。主要症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，常伴有发热、头痛等症状。
传播方式
诺如病毒主要通过粪-口途径传播，例如食用被病毒污染的食物或水，接触被病毒污染的物体表面等。
易感人群
人群普遍易感，但儿童、老年人、免疫力低下的人群更容易感染。
预防措施
1.注意饮食、饮水卫生：不喝生水，不吃生冷食物，食物要彻底煮熟煮透。
2.保持良好的卫生习惯：勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。
3.避免接触感染者：尽量避免与感染者密切接触，不要共用餐具、毛巾等个人物品。
4.及时消毒：对患者呕吐物、粪便等污染物要及时进行消毒处理。
水痘
春季高发的“见面礼”
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，以发热、全身性丘疹、水疱、结痂为特征。
传播方式
水痘传染性强，俗称“见面传”，主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的衣物、用具等传播。
易感人群
人群普遍易感，但儿童发病率较高。青少年或年轻成人患水痘后，需警惕并发病毒性心肌炎，严重时会危及生命。
预防措施
1.接种疫苗：接种水痘疫苗是预防水痘最有效的手段，推荐1岁以上的儿童接种。
2.避免接触感染者：尽量避免与感染者密切接触，特别是未接种疫苗的儿童。
3.保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气流通。
4.增强自身免疫力：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，增强自身抵抗力。
流行性腮腺炎
警惕“痄腮”来袭
流行性腮腺炎俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，以腮腺非化脓性肿胀、疼痛为特征，可伴有发热、头痛等症状。
传播方式
流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品传播。
易感人群
人群普遍易感，但儿童和青少年发病率较高。
预防措施
1.接种疫苗：接种麻腮风疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的手段，其中，麻腮风联合减毒活疫苗是国家免疫规划疫苗，满8月龄和满18月龄儿童分别免费接种一剂次，可有效预防儿童麻疹、流行性腮腺炎和风疹3种疾病的发生，适龄儿童且无接种禁忌的人群要及时、尽早完成两剂次麻腮风联合减毒活疫苗的接种。
2.避免接触感染者：尽量避免与感染者密切接触。
3.保持良好的卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗。
4.增强自身免疫力：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，增强自身抵抗力。
心脑血管疾病
春季养生不可忽视
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，包括高血压、冠心病、脑卒中等。 心脑血管疾病不属于传染性疾病，但与生活方式、饮食习惯、环境因素等密切相关。
易感人群
中老年人、肥胖人群、高血压、高血脂、糖尿病患者等。
预防措施
1.控制危险因素：积极控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持健康体重。
2.合理膳食：低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
3.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.保持良好心态：避免情绪激动，保持乐观积极的心态。
身
体
健
康
二月是万物复苏的季节，也是疾病高发的季节。希望这份健康指南能够帮助您更好地了解常见的流行疾病，并采取有效的预防措施，度过一个健康愉快的二月。
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来源：京津冀消息通