摘要：“网络中充斥着大量让人难以辨别的减重信息，会让我们产生负面偏差，影响正确做决策。”“进食是存在社会促进效应的，在聚餐环境中，人们的食量往往会增加。”“可以将‘我必须减肥’转变为‘我选择健康的生活方式’，进行认知重构。”

本报讯（记者 彭未风 通讯员 夏然）“网络中充斥着大量让人难以辨别的减重信息，会让我们产生负面偏差，影响正确做决策。”“进食是存在社会促进效应的，在聚餐环境中，人们的食量往往会增加。”“可以将‘我必须减肥’转变为‘我选择健康的生活方式’，进行认知重构。”

近日，由天津师范大学心理学部孙世南博士带来的《心理学视域下的科学减重》体重管理专题讲座面向全校180余名学生开讲。讲座从心理学视域指出了现代生活五大致胖心理行为模式，并提出了有效的科学减重心理干预方法。

“减重与心理因素息息相关，此次讲座充分发挥学部专业优势，从心理学视角审视影响减重效果的心理机制，使广大师生能够掌握实用的科学减重过程调适优化策略。”天津师大心理学部党委副书记米溢表示。

“运用好‘社会支持’这一心理学概念，和同学组建健康生活小组，相互鼓励、监督和分享经验，这个方法给了我很大启示。”讲座结束后，教育学部2022级硕士研究生邓帅激动地表示。

学校党委学工部相关负责人介绍，学校深入贯彻落实《健康中国2030规划纲要》，积极响应国家卫生健康委、全国爱卫办、教育部等16个部门联合启动的“体重管理年”三年行动，通过举办专题讲座、一站式社区活动等多种形式，引导学生领会“国家喊你控制体重”的深层意义，为学生健康生活打下坚实基础。

来源：天津教育报一点号