摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

当下，甲型流感正在多地猖獗蔓延，许多人或许会误将其初期症状当作普通感冒，甲流和普通感冒虽有相似点，但甲流潜在的严重性远超普通感冒，值得我们高度重视并及时就医。

那么，究竟有什么症状呢？

在我多年的医院工作经验中，我发现很多人对突发的疾病反应往往较为迟缓，特别是像甲流这样的流行病，很多人在症状初期往往选择忽视或自行用药，等到病情加重时才后悔未能早日就医。

因此，了解甲流的典型症状，及时识别和采取适当的医疗措施，是保护自己和他人健康的关键。

很多人在初感冒时常出现鼻塞，但若是甲流，鼻塞可能会更为严重，且伴有持续的头痛和面部压痛感。

有一位长期从事办公室工作的中年人曾因轻视这一症状，认为只需用一些通鼻喷雾即可自愈，然而，几天后，他的症状并未得到缓解，反而出现了高烧和严重脱水，最终不得不住院接受治疗。

这种情况下的鼻塞往往是因为病毒引起的鼻炎，如果不及时用抗病毒药物治疗，病情可能会迅速恶化。

与普通感冒引起的肌肉酸痛不同，甲流引起的浑身疼痛往往更为剧烈，特别是背部和腿部，这种疼痛感让人难以安坐或安睡，严重影响日常生活。

曾有一位长跑爱好者因忽视这一症状，继续进行高强度训练，结果不仅病情加剧，还导致了心肌受损。

当身体出现不寻常的浑身疼痛时，应立即减少体力活动，及时就医，进行必要的检查和治疗。

有一位经常加班的软件工程师初以为这只是过度劳累的表现，依靠咖啡强撑工作，未曾料想这种持续的嗜睡是甲流的信号。

延误治疗不仅延长了病程，还增加了病毒传播给家人的风险，如果发现自己异常嗜睡，尤其是在流感季节，这往往意味着你的身体正在与病毒战斗，应立刻求医。

我曾见过一位本来心脏就有轻微问题的老人，因甲流引起的心率加快而导致心功能进一步受损，这种情况下延误治疗可能会生命危险。

因此，对于心率的突然变化，尤其是伴随其他症状时，应立即就医，以免引发更严重的心脏问题。

这些症状，每一个都可能是甲流的信号，特别是对于有基础健康问题的人群，更应提前做好预防，一旦出现这些症状，应尽早就医，通过正确的医疗介入，可以有效避免甲流带来的严重后果。

很多人会认为预防甲流无非是注意卫生、戴口罩、多喝水、加强锻炼，但在医院工作多年，我发现有些不起眼的生活习惯，才是真正决定你是否容易感染的关键。

这些方法很少被提及，但却在医学上有着坚实的依据。

我曾遇到一位广告设计师，他长期在办公室工作，环境干燥，经常觉得鼻子发干、呼吸不顺畅。

有一次，办公室里有同事感冒，他几乎是第一批中招的，而其他人却相对安全，他以为是自己体质差，但实际情况远比这复杂。

可以通过每天用生理盐水喷雾清洗鼻腔、增加室内湿度、避免长时间待在空调房间等方式，来保持鼻腔的天然防护能力，这些看似简单的调整，能大幅度降低病毒进入体内的几率。

有一次，我接诊了一位超市收银员，她每天接触大量纸币和顾客的购物袋，工作环境相对密闭，到了流感季节，她几乎每次都会感染。

她很注意洗手，也会戴口罩，但依然经常生病，后来，我观察到一个关键点，她在工作间隙，会无意识地用手摸脸、揉眼睛、扶眼镜。

病毒通过手接触物品，再经过嘴巴、鼻子、眼睛进入体内，这是甲流传播的一个重要途径，尤其是在办公室、商场、地铁等人群密集的地方，病毒会附着在手上，如果再去摸脸，就等于主动将病毒送入体内。

所以，比戴口罩更重要的，是减少用手摸脸的次数，如果一定要摸，先用流水和肥皂洗手，或者用含有酒精的消毒液清洁双手，这个习惯养成后，能极大地减少甲流的感染几率。

我曾遇到一位长期从事IT工作的男性，他是个典型的“用嘴呼吸者”，长期的坐姿、压力大，再加上鼻炎，他习惯性地用嘴呼吸。

结果，他在流感季节特别容易感冒，而他的同事们却相对健康，他以为自己是体质问题，但真正的原因在于用嘴呼吸会让病毒更容易进入气道和肺部。

所以，应该有意识地训练自己用鼻子呼吸，特别是在公共场所、地铁、医院等人群密集的地方。

如果感觉鼻塞，可以先缓慢调整呼吸，避免突然改成大口喘气，这样可以降低吸入大量病毒的可能性。

流感来袭时，很多人觉得自己没什么症状，就忽略了身体的信号，但实际上，听觉系统可以在病毒攻击前就给出预警，只是很多人没有注意到。

我曾遇到一位56岁的女性，她平时身体不错，但在某次流感爆发前，她突然感觉自己“听东西有点闷”，像是耳朵被堵住了一样。

几天后，她开始发烧，全身无力，最终确诊为甲流，当时，她没有鼻塞、喉咙痛等典型感冒症状，而是先出现了听觉变化。

当病毒进入体内，免疫系统开始工作，耳朵的血流供应可能会受到短暂的影响，导致听觉上的细微变化，比如耳闷、轻微耳鸣、听力下降等。

这些症状往往出现在明显的感冒症状之前，如果及时注意到，采取预防措施，就能大幅减少流感的严重程度。

所以，如果在流感季节突然觉得耳朵闷、听力有轻微下降，不要忽视，可以多喝温水、休息，避免去人群密集的地方，并观察是否有其他感冒症状出现。

在甲流季节，通过这些方法，我们不仅可以保护自己，也可以减轻公共卫生系统的负担，共同构建一个更加健康的社会环境。

甲流的传播速度快，影响广，但很多预防的方法并不是简单的戴口罩、勤洗手那么单一，做好这些细节防护，能够极大降低感染风险，让你在流感季节依然保持健康状态。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

关于甲流您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]陈龙,童丹,陈世良,等.血常规指标在COVID-19和甲流病毒感染鉴别中的价值及预测模型的构建[J].浙江临床医学,2024

来源：张医生健康杂谈