摘要：最近小区妈妈群里炸开了锅：入夏才几天，孩子发烧的、拉肚子的、晒伤的、长满痱子的…此起彼伏。看着群里的讨论，我忍不住叹气。夏天，对妈妈来说从来不是诗情画意，更像一场要打起十二分精神的“健康保卫战”。

当妈的夏天“避坑”指南：这些不起眼的小事，真能让孩子少遭罪！

最近小区妈妈群里炸开了锅：入夏才几天，孩子发烧的、拉肚子的、晒伤的、长满痱子的…此起彼伏。看着群里的讨论，我忍不住叹气。夏天，对妈妈来说从来不是诗情画意，更像一场要打起十二分精神的“健康保卫战”。

曾经我也以为夏天无非热点儿，能有多难？直到前年那个闷热的午后，我因为一时疏忽，差点让儿子遭了大罪。

那天带3岁的儿子去公园玩，出门前看他玩得投入，想着也就一会儿功夫，“小孩子晒晒更结实”的老观念占了上风，防晒霜帽子统统没带。结果短短一小时，傍晚回家就发现他后脖子红了一片，摸着滚烫。

夜里他翻来覆去睡不踏实，小身子扭来扭去直喊痒，我摸着他发烫发红的皮肤，心里又疼又悔，恨不得抽自己两下。第二天去诊所，医生一句“轻度晒伤”让我无地自容——原来孩子娇嫩的皮肤，根本经不起“晒晒更健康”的考验。

从此我明白，夏天对孩子的“恶意”，往往藏在那些我们习以为常的“小事”里

空调，就是另一桩让我交过学费的事。家里老人总念叨：“孩子骨头嫩，吹空调会得病！”

去年夏天特别闷热，为了迁就老人，我白天不敢开客厅空调，只让儿子在自己小房间午睡时开一会儿。结果呢？

他热得满头大汗，翻来覆去睡不踏实，醒来没精神，胃口也差。更糟的是，有天晚上我忘了开他房间的空调，半夜被哼哼唧唧的声音吵醒，一摸他浑身是汗，头发都湿透了，后背捂出了密密麻麻一片小红点——痱子！

孩子痒得直哭，小手乱抓，我心疼得不行。后来儿科医生朋友一句话点醒了我：“孩子比大人怕热！合适的温度（26℃左右）和湿度（别太低），保持空气流通，比硬扛着闷热强百倍。” 保证风口不直吹、护好小肚子，空调该开还得开！

说到吃的，夏天的“坑”更是防不胜防

我至今记得去年那半个惹祸的西瓜。晚饭后切了西瓜，剩下一半想着放冰箱明天吃。第二天中午拿出来，儿子吃了几口就喊肚子疼，接着就开始拉肚子。看着孩子蔫蔫地缩在床上，小脸蜡黄，我急得团团转。

医生问诊后说，很可能就是那隔夜的西瓜惹的祸——冰箱里细菌多，切开的西瓜即便冷藏也极易滋生细菌。“入口的东西，尤其是水果、奶制品，最好现切现吃，吃不完的，超过两小时就别给孩子冒险了。” 这话我牢牢刻在了心里。

还有那些诱人的冷饮、冰淇淋，我也会买，但绝不在孩子刚玩得大汗淋漓时给，也控制着量。孩子肠胃娇弱，突如其来的冰冷刺激，往往就是腹痛腹泻的元凶。

蚊子这小恶魔，简直是夏夜的头号公敌

我儿子特别招蚊子，被叮一口能肿起老大一个包，又红又硬，好几天不消，他痒得受不了，常常挠破皮。试过各种驱蚊产品，贵的便宜的都有。去年看邻居给孩子用一种成人用的强力驱蚊水，效果挺好，我也差点动心。

幸好多问了一句医生，被严厉制止：“大人用的驱蚊产品浓度高，含有的避蚊胺（DEET）等成分对小孩神经系统可能有害！”吓得我一身冷汗。

现在我的原则是：物理防护为主！出门给他穿轻薄透气的浅色长袖长裤（选带弹力、凉感面料的，孩子不抗拒），婴儿车上罩好蚊帐。安全有效的儿童专用驱蚊液（认准成分和适用年龄）只在必要时喷在衣物外，绝不直接接触皮肤。傍晚蚊子最猖獗的时候，尽量不带他在水边、草丛久待。

至于那恼人的痱子，更是我心头大患

儿子胖乎乎的，小脖子、胳膊弯、大腿根这些肉肉叠着的地方，一出汗就红。以前我总习惯性地给他扑上厚厚的痱子粉，感觉滑滑的就能保持干爽。结果呢？

粉是扑了，汗也出了，粉和汗混在一起，反而在皮肤褶皱里结成小块，堵塞毛孔，痱子更严重了！后来才知道，对付痱子，核心是“干爽”和“透气”。

现在我的做法是：勤洗澡（清水为主，水温别太高），洗完用柔软吸水的毛巾轻轻拍干，尤其是所有肉褶缝，一定要彻底吸干水分！然后让他在空调房里光着小身子晾一会儿（确保不着凉），保持皮肤彻底干燥。穿衣服一定选纯棉、莫代尔等吸湿透气的面料，宽松不紧绷。爽身粉？早就被我束之高阁了。

带娃这几年，每个夏天都像在升级打怪。这些经验教训，没有哪一条是从书本上轻松得来的，都是孩子用不舒服甚至生病换来的“实战总结”。

当妈的心啊，就是在这一次次心疼、自责、学习、改进中，变得越来越坚韧，也越来越谨慎。我们不是过度保护，只是想用自己踩过的坑，为孩子铺一条稍微平坦点的夏日健康路。

夏天还在继续，挑战也依然会有。但只要我们多一分细心，多一分科学的认知，孩子就能少一分遭罪，多一分畅快玩耍的欢乐。当妈不易，尤其是夏天里的妈，愿我们都能守护好自己那个活泼健康的小宝贝，一起安然度夏！

来源：张女子育儿一点号