摘要：救命！最近照镜子都被自己吓到——头发油得能煎鸡蛋，舌苔厚得像铺了层棉花，每天早上起床浑身像灌了铅一样沉！刷手机才知道，原来好多人都被湿气折磨！再一看热搜，医院中医科门口排队的人都快排到马路上了！没办法，我翻出奶奶藏了好久的"秘密食谱"，喝了三碗用豆子煮的汤，湿

大发现！湿气重的人必看！老祖宗传的"祛湿法宝"太牛了！

救命！最近照镜子都被自己吓到——头发油得能煎鸡蛋，舌苔厚得像铺了层棉花，每天早上起床浑身像灌了铅一样沉！刷手机才知道，原来好多人都被湿气折磨！再一看热搜，医院中医科门口排队的人都快排到马路上了！没办法，我翻出奶奶藏了好久的"秘密食谱"，喝了三碗用豆子煮的汤，湿气直接被赶走！今天必须把这个超厉害的方法分享出来，不试真的会后悔！

红豆莲子桂圆红枣汤：喝完身体像开了除湿机！

家人们！这碗汤简直是湿气的"死对头"！软软的红豆、甜甜的桂圆，再加上香香的莲子，喝完就像给身体装了一台除湿机，身上黏糊糊的感觉全没了！

老祖宗的智慧：红豆能把身体里多余的水排出去，就像家里的抽水机；莲子能让你睡得香，桂圆和红枣能补气血。这四种食材搭配在一起，不仅能去湿气，还能让脸色变好！

真实例子：隔壁58岁的张阿姨喝了一个星期，以前走几步路就喘气，现在都能围着小区跑两圈了！

超简单做法：

1. 红豆提前泡4个小时，莲子、桂圆、红枣洗干净；

2. 全部放进砂锅里，加够水煮1个小时；

3. 喜欢甜的可以加两勺冰糖，放凉了喝，味道超棒！

白扁豆红豆薏米汤：喝完疯狂跑厕所的"祛湿神器"！

这碗汤喝完整个人都轻了！白扁豆的香味、红豆的绵密、薏米的清爽混在一起，喝完没多久就一直跑厕所，感觉湿气全跟着尿液排出去了！

厉害的地方：白扁豆是祛湿界的"老大"，红豆和薏米在旁边帮忙，它们三个组合起来，湿气根本无处可逃！

亲测有效：我表姐喝了三天，之前肚子鼓得像怀孕三个月，现在直接平了！一量腰围，少了整整5厘米！

详细做法：

1. 白扁豆、红豆、薏米泡6个小时（泡透了煮出来才好吃！）；

2. 把泡好的食材放进砂锅，大火煮开后转小火炖1个半小时；

3. 出锅前撒点盐提鲜，味道鲜得让人停不下来！

薏米豆银耳莲子粥：润到骨子里的"湿气清洁工"！

救命！这碗粥喝完，嗓子和皮肤都像喝饱了水！薏米的清爽、银耳的软糯、莲子的清香，喝完喉咙特别舒服，皮肤也变得水润润的！

养生小知识：薏米能清热祛湿，银耳能给身体补水，莲子能让心情平静。这三种食材搭配在一起，既能去湿气，又能美容！

身边故事：楼下奶茶店的小妹喝了两个星期，以前说话喉咙疼得像吞刀片，现在声音清亮得都能去当广播员了！

快速做法：

1. 薏米、莲子泡4个小时，银耳泡发后撕成小朵；

2. 所有食材放进电饭煲，加够水，按下煮粥键；

3. 煮好后再焖10分钟，又香又甜，当早餐、夜宵都超合适！

小编着急提醒

别再让湿气把你折腾得难受了！这三碗汤的食材在菜市场就能买到，做法简单得不行！但一定要记住：薏米是凉性的，体质寒的姐妹少喝；孕妇千万别喝白扁豆汤！每天换着煮，保证你不再油头满面、浑身水肿，轻松又健康！等你身体变好了，肯定会回来谢我——毕竟谁不想当赶跑湿气的养生达人呢？

来源：饼干爱美食