摘要：中山大学附属第七医院（后简称中山七院）作为首批健康管理综合服务基地，结合居民关注和体检发现的重点疾病和异常情况，特别推出系列专题科普，一起来关注吧！

2024年6月光明区正式启动全民全生命周期健康管理计划，为全区常住居民提供科学精准的全方位全周期的健康管理服务。你签约了吗？体检了吗？

中山大学附属第七医院（后简称中山七院）作为首批健康管理综合服务基地，结合居民关注和体检发现的重点疾病和异常情况，特别推出系列专题科普，一起来关注吧！

你的体检报告上是否也出现过“超重、肥胖”等字眼？今天我们来讲讲减肥这件事……

大家有没有发现，身边的胖子越来越多了？根据最新数据统计，中国成年人超重率已经达到34.3%，肥胖症患病率高达16.4%，也就是说身边每2个人里就有一个胖子了。

01 怎么判断自己胖不胖？

现在，打开手机计算器，输入自己的体重（单位是公斤，比如60公斤），然后除以自己的身高（单位是米，比如1.55米），再除一次身高。

得出的数字，如果大于24，就是超重；如果大于28，就是肥胖。

无论超重，还是肥胖，都需要减肥了。

02 那应该怎么减肥呢？

在临床上，我们经常听到有朋友说：“我喝水都胖”，或者自己试过很多方法，都瘦不下来。但你可能不知道，通过中药调理体质也是有效的减重方法。

在中山七院，超重、肥胖，同时伴有高血压病、2型糖尿病、代谢综合征、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等相关代谢疾病的朋友可以选择住院减重方式——中医禁食疗法。中山七院中医科主任秦鉴教授，自2008年起便专注于中医特色的体重管理，至今已积累了16年的丰富经验。

中医禁食疗法需要在医院住上一周，其中5天仅饮用中药和水，无需进食其他食物。这些中药能有效调理体质，让你在禁食期间不会感到饥饿。一周下来，大约能减重3-5kg，同时血压、血糖状况也会有所改善。

当然，如果因为工作繁忙无法住院，或者没有上述代谢疾病，只是想单纯减肥，或者之前尝试过减肥但是失败了，希望通过中药调理体质来辅助减重，也可以选择门诊减重服务。

门诊减重将采用低热量、低碳水化合物的饮食方式，并结合中药调理，帮助减轻饥饿感，调整你的饮食结构，让你在享受饱腹感的同时，也能快速瘦身，平均每周减重约1kg。

如果你已经准备好开始你的减肥之旅，那欢迎来到中山七院，我们将为你评估体质，制定适合你的减重方案。作为光明区全生命周期健康管理中非常重要的一环，我们将帮助你实现体重自由管理！

03 科室介绍

中山七院中医科是深圳市中医重点(特色)专科，是中华中医药学会养生康复分会的副主任委员单位。有博士研究生导师1名、首届深圳市十大杏林名医1名、第七批全国名老中医学术传承导师1名、深圳市名中医传承导师1名。现有医生18名，其中教授、博导、主任医师2人，副主任医师3人；博士学位7人，硕士学位11人。

门诊开立了糖尿病逆转专科、脂肪肝逆转专科、脂肪病专科、体重和代谢病专科、中医脾胃专科、中医妇儿科、针灸推拿按摩专科等。

中医科以国内首创的中医禁食疗法为主要抓手，消除一周禁食可能出现的饥饿、疲倦，对现代多发的超重/肥胖病、糖尿病、脂肪肝、高血压病、高脂血症、心脑血管病有逆转疗效。目前的观察显示，1周体重可降低3-5kg、血糖平稳下降，三个月脂肪肝逆转，心血管其他危险因素明显降低。

04 出诊专家

秦鉴

中医科学科带头人、科主任、二级主任医师、教授、博士生导师

出诊时间：每周二、周四上午

专家简介：膏脂归化学说滥觞者，中医禁食疗法创始人。中山大学二级教授、一级主任医师、博导。曾任中山七院副院长，现任中山七院中医科学科带头人、科主任，兼任体重管理专科负责人。农工党中央委员、广东省政协常委、农工党广东省委副主委。第七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，中华中医药学会养生康复分会副主委，深圳市卫生健康系统特聘岗位B档受聘人，首届深圳市十大杏林名医。主持国家自然科学基金2项，发表学术论文100余篇，SCI收录论文20余篇。

率先提出膏脂归化学说，为新形势下逆转肥胖及并发疾病提供理论依据；首创适合国人的中医禁食疗法，牵头制定第一个《中医禁食疗法专家共识》，运用中西医结合方法消除禁食期间的饥饿、疲倦、乏力等不适感和副作用，并擅长将之用于逆转肥胖合并早期2型糖尿病、高血压病、脂肪肝，2054例患者的回顾性分析发现一周禁食后体重可下降3.81±1.85千克，论文2013年发表在国际肥胖杂志《Obesity》，IF=9.298。

来源：中山大学附属第七医院