摘要：米哈里《创造力：心流与创新心理学》：“如果你用解决问题的意识去生活，你面临的问题就源源不断；如果你用创造的意识去生活，你创造的东西就源源不断。”

米哈里《创造力：心流与创新心理学》：“如果你用解决问题的意识去生活，你面临的问题就源源不断；如果你用创造的意识去生活，你创造的东西就源源不断。”

你有没有过这种体验？

早上刚处理完孩子的作业纠纷，上班路上又为堵车焦虑；好容易搞定项目方案，同事的一句抱怨又让你陷入情绪内耗；晚上回家想休息，却发现家里堆满未拆的快递和待缴的账单……我们像永不停转的陀螺，在“发现问题—解决问题”的循环里疲于奔命，却总也走不出困局。

人类大脑天生对“问题”敏感。远古时期，发现危险信号的祖先才能存活；但到了现代社会，这种本能却可能成为枷锁：

问题会自我繁殖——当你盯着地板裂缝修修补补，往往看不见整面墙正在倾斜；

解决问题消耗心力——纠结“为什么倒霉的总是我”比思考“我能改变什么”更耗能；

问题定义你的世界——长期陷入“救火模式”，会让人默认“生活本该如此”。

就像我的朋友小林，她曾是职场“灭火专家”：客户投诉她冲锋在前，团队矛盾她熬夜调解，结果三年过去，她成了公司最不可或缺的“补丁”，却始终与晋升无缘——因为没人看到她主动创造的价值。

真正让生活蜕变的，不是消灭问题，而是用创造替代消耗。

1. 创造新场景，问题自然消融

职场人小陈曾被无休止的会议折磨，直到他发起“15分钟高效提案赛”：用限时演讲倒逼团队精简需求，不仅会议时间缩短70%，还催生出3个创新项目。他说：“与其抱怨低效，不如创造新规则。”

2. 创造小确幸，对抗生活熵增

主妇李姐的冰箱永远贴着“今日惊喜”：可能是一束野花、一张手写便签，或是突发奇想的家庭披萨夜。这些微小创造，让柴米油盐变成了生活剧场。

3. 创造新身份，突破认知边界

退休教师王叔没跳广场舞，反而开了“老年短视频课堂”：教老人拍vlog、做直播。当他们从“被照顾者”变成“知识分享者”，连子女都惊叹：“原来爸妈这么酷！”

思维的转变，无需鸿篇巨制般的宏大规划，不妨从这些细微行动开始尝试：

将“怎么办”的疑问，替换为“我要创造什么”的积极探寻。当遭遇堵车时，与其满腹牢骚，不如构思一个别出心裁的短视频脚本。

设定“创造时间”，每日拨出十五分钟，投身于一件崭新之事。即便只是绘就一幅抽象画作，也能开启全新的创造之旅。

搭建“成果博物馆”，把每一项完成的小创造以影像形式留存归档。届时，你定会为自身所蕴含的无限能量而惊叹不已。

生活从不是等待被填满的容器，而是等待被点燃的火种。当你停止追逐问题，开始播种灵感，那些曾经困扰你的“问题”，终将变成滋养创造的沃土。

从今天开始，试着把“问题清单”换成“创造清单”吧——你的人生，本该是独一无二的艺术品，而不是永无止境的待办事项。

来源：白鸽影视文化